多相睡眠生活

多相睡眠生活 General Age Exercise Dark period Travelling Food Flexing Non-reducing Long term 药物 咖啡因 酒精 大麻 兴奋剂 莫达非尼 抗抑郁药 Sleep tech Olimex Zeo Dreem Pavlok StayAwake NoMoreOversleeps Activity trackers 杂项 跳过睡眠 紧急情况 日光节约时间 生病 相关资讯 NoFap 冰人呼吸法 Buteyko呼吸法 冥想 清醒梦 多相睡眠的理念