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*適応前。これにより、既存の睡眠負債が減少し、一般に適応が[[Special:MyLanguage/4-Stages Adaptation Model|milder]]になり、場合によっては短くなります。
*適応に失敗した後は、主に[[Special:MyLanguage/Oversleep syndrome|過眠症候群]]または[[Special:MyLanguage/stage 3/4 loop|ステージ3・4のループ]]に陥ることがあります。
*適応に失敗した後は、主に[[Special:MyLanguage/Oversleep syndrome|過眠症候群]]または[[Special:MyLanguage/stage 3/4 loop|ステージ3・4のループ]]に陥ることがあります。
