2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Translations:Unstable adaptation/9/ru (view source)
Revision as of 18:45, 11 December 2020
, 3 years agoCreated page with "Полифазные графики обычно становятся гибкими после адаптации. Потенциальная степень гибкости..."
Полифазные графики обычно становятся гибкими после адаптации. Потенциальная степень гибкости зависит от общего времени сна и стабильности адаптации. Расписания с низким общим временем сна обычно гораздо менее гибкие, чем расписания с более высоким общим временем сна, поскольку известно, что гибкость снижает качество сна, что неприемлемо для графиков с экстремальной компрессией. Однако это сильно варьируется от человека к человеку в зависимости от потребности во сне, продолжительности и стабильности адаптации, а также опыта. Если переборщить с гибкостью, адаптация может быть дестабилизирована или даже разрушена, так как стабильность компрессии заметно снижается.
