2,197
edits
Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Самый популярный и универсальный метод темного периода - использование красных лазерных очков...."
Самый популярный и универсальный метод темного периода - использование красных лазерных очков. Доступно несколько типов линз, ниже приводится сравнение оттенков их светофильтров:
{| class="wikitable"
|+Сравнение общедоступных красных очков (ссылки не спонсируются)
!Тип фильтра
!Спецификация
!Прозрачность
!Вердикт
!Образец изображения
|-
|Темно-красные
[https://aliexpi.com/Fkns образец на aliexpress]
[https://www.amazon.com/dp/B08HMZNFZV образец на amazon]
|200-540 нм @ 99.99% мин
|данные не найдены
|Рекомендуется
|[[File:Dark red goggles.png|frameless]]
|-
|Светло-красные
[https://aliexpi.com/GOPG образец на aliexpress]
[https://www.amazon.com/dp/B07BBQ1G4D образец на amazon]
|200-540 нм @ 90% мин
|данные не найдены
|Рекомендуется
|[[File:Light red goggles.png|frameless|253x253px]]
|-
|Оранжевые
[https://aliexpi.com/zCJv образец на aliexpress]
[https://www.amazon.com/dp/B08L7BFF97 образец на amazon]
|[[File:Orange goggles profile.png|frameless|238x238px]]
|30%
|Рекомендуется
|[[File:Orange goggles.png|frameless]]
|-
|Желтые
[https://aliexpi.com/516j образец на aliexpress]
[https://www.amazon.com/dp/B07L7T54TM образец на amazon]
|[[File:Yellow goggle profile.png|frameless|241x241px]]
|50%
|Приемлемо
|[[File:Yellow goggles.png|frameless]]
|-
|Светло-желтые
[https://aliexpi.com/aedS образец на aliexpress]
[https://www.amazon.com/dp/B0868QBF2R/ образец на amazon]
|данные не найдены
|85%
|Избегайте
|[[File:Light yellow goggles.png|frameless]]
|}
Примечания:
* Темно-красные очки могут быть слишком темными и сокращать видимость, но они полезны в дневное время или при ярком освещении.
* Светло-красные очки пропускают значительно больше красного и зеленого света, чем оранжевые, но меньше желтого. Общая яркость оранжевых очков немного выше, но они позволяют лучше воспринимать цвета. Основываясь на функции меланопической чувствительности, оба типа должны обеспечивать одинаковый уровень защиты от подавления мелатонина.
* Существует значительная разница в цене между первыми двумя и третьим и четвертым вариантами. Однако третьи и четвертые очки качественнее (меньше шероховатостей на пластике, более равномерная прозрачность и больше вариантов).
{| class="wikitable"
|+Сравнение общедоступных красных очков (ссылки не спонсируются)
!Тип фильтра
!Спецификация
!Прозрачность
!Вердикт
!Образец изображения
|-
|Темно-красные
[https://aliexpi.com/Fkns образец на aliexpress]
[https://www.amazon.com/dp/B08HMZNFZV образец на amazon]
|200-540 нм @ 99.99% мин
|данные не найдены
|Рекомендуется
|[[File:Dark red goggles.png|frameless]]
|-
|Светло-красные
[https://aliexpi.com/GOPG образец на aliexpress]
[https://www.amazon.com/dp/B07BBQ1G4D образец на amazon]
|200-540 нм @ 90% мин
|данные не найдены
|Рекомендуется
|[[File:Light red goggles.png|frameless|253x253px]]
|-
|Оранжевые
[https://aliexpi.com/zCJv образец на aliexpress]
[https://www.amazon.com/dp/B08L7BFF97 образец на amazon]
|[[File:Orange goggles profile.png|frameless|238x238px]]
|30%
|Рекомендуется
|[[File:Orange goggles.png|frameless]]
|-
|Желтые
[https://aliexpi.com/516j образец на aliexpress]
[https://www.amazon.com/dp/B07L7T54TM образец на amazon]
|[[File:Yellow goggle profile.png|frameless|241x241px]]
|50%
|Приемлемо
|[[File:Yellow goggles.png|frameless]]
|-
|Светло-желтые
[https://aliexpi.com/aedS образец на aliexpress]
[https://www.amazon.com/dp/B0868QBF2R/ образец на amazon]
|данные не найдены
|85%
|Избегайте
|[[File:Light yellow goggles.png|frameless]]
|}
Примечания:
* Темно-красные очки могут быть слишком темными и сокращать видимость, но они полезны в дневное время или при ярком освещении.
* Светло-красные очки пропускают значительно больше красного и зеленого света, чем оранжевые, но меньше желтого. Общая яркость оранжевых очков немного выше, но они позволяют лучше воспринимать цвета. Основываясь на функции меланопической чувствительности, оба типа должны обеспечивать одинаковый уровень защиты от подавления мелатонина.
* Существует значительная разница в цене между первыми двумя и третьим и четвертым вариантами. Однако третьи и четвертые очки качественнее (меньше шероховатостей на пластике, более равномерная прозрачность и больше вариантов).
