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Created page with "<div class="onlymobile" style="height:120px"></div> 多相睡眠能夠帶來不少好處，例如： * 增加清醒時間 * 提高警覺性與生產力 * 改善睡眠質量與..."
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多相睡眠能夠帶來不少好處，例如：
* increased time awake
* 增加清醒時間
* increased alertness and productivity
* 提高警覺性與生產力
* improved sleep quality and health
* 改善睡眠質量與健康
* improved dream recall
* 改善夢境記憶能力
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<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>該網站詳細介紹我們到現時爲止對多相睡眠的知識。雖然科學仍未對睡眠有詳盡的理解，部分原理已根據過去數十年來人們對多相睡眠的經驗被推論出來。應用這些原理將能夠幫助你適應你的多相睡眠時程。
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