Changes

[[Special:MyLanguage/Puredoxyk|Puredoxyk]] назвала Everyman (теперь E3) менее экстремальной версией [[Special:MyLanguage/Uberman|Uberman]]. E3 был предложен как способ легче адаптироваться к меньшему количеству сна, в то же время будучи более синхронизированным с обычной повседневной жизнью без необходимости чрезмерной строгости графика Uberman.  

[[Special:MyLanguage/Puredoxyk|Puredoxyk]] назвала Everyman (теперь E3) менее экстремальной версией [[Special:MyLanguage/Uberman|Uberman]]. E3 был предложен как способ легче адаптироваться к меньшему количеству сна, в то же время будучи более синхронизированным с обычной повседневной жизнью без необходимости чрезмерной строгости графика Uberman.  

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

К 2008 году этот режим стал "запасным вариантом" для людей, проваливших адаптацию к Uberman. Его создание было вдохновлено первой волной попыток адаптироваться к Uberman в ранних 2000-х. Вторая такая волна прокатилась после изнуряющей, но успешной адаптации блоггера, пишущего о личностном росте Steve Pavlina [[Special:MyLanguage/Steve Pavlina|Steve Pavlina]] [https://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/ adaptation log] к Uberman в 2007 году. Частая проблема людей, пытавшихся адаптироваться к Uberman, заключалась в неконтролируемом засыпании на несколько часов каждые пару дней. В таком случае имело смысл внести эти сбои в режим сна, превратив их тем самым в трехчасовое ядро.  

By 2008, it had become popular as the “fallback” for failed Uberman attempts. It was inspired by the first wave of Uberman attempts after Puredoxyk in the early 2000s, and then again starting around 2007 by personal growth blogger [[Special:MyLanguage/Steve Pavlina|Steve Pavlina]]'s grueling [https://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/ adaptation log] for Uberman. The repeated experience of Uberman attempters was to crash uncontrollably for several hours, every couple days or so. It made sense, then, to schedule those crashes into a 3-hour core.

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">