Changes

[[Special:MyLanguage/Puredoxyk|Puredoxyk]] назвала Everyman (теперь E3) менее экстремальной версией [[Special:MyLanguage/Uberman|Uberman]]. E3 был предложен как способ легче адаптироваться к меньшему количеству сна, в то же время будучи более синхронизированным с обычной повседневной жизнью без необходимости чрезмерной строгости графика Uberman.  

[[Special:MyLanguage/Puredoxyk|Puredoxyk]] назвала Everyman (теперь E3) менее экстремальной версией [[Special:MyLanguage/Uberman|Uberman]]. E3 был предложен как способ легче адаптироваться к меньшему количеству сна, в то же время будучи более синхронизированным с обычной повседневной жизнью без необходимости чрезмерной строгости графика Uberman.  

К 2008 году этот режим стал "запасным вариантом" для людей, проваливших адаптацию к Uberman. Его создание было вдохновлено первой волной попыток адаптироваться к Uberman в ранних 2000-х. Вторая такая волна прокатилась после изнуряющей, но успешной адаптации блоггера, пишущего о личностном росте [[Special:MyLanguage/Steve Pavlina|Steve Pavlina]] [https://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/ adaptation log] к Uberman в 2007 году. Частая проблема людей, пытавшихся адаптироваться к Uberman, заключалась в неконтролируемом засыпании на несколько часов каждые пару дней. В таком случае имело смысл внести эти сбои в режим сна, превратив их тем самым в трехчасовое ядро.  

К 2008 году этот режим стал "запасным вариантом" для людей, проваливших адаптацию к Uberman. Его создание было вдохновлено первой волной попыток адаптироваться к Uberman в ранних 2000-х. Вторая такая волна прокатилась после изнуряющей, но успешной адаптации блоггера, пишущего о личностном росте [[Special:MyLanguage/Steve Pavlina|Steve Pavlina]], писавшего отчеты о процессе своей адаптации ([https://www.stevepavlina.com/blog/2005/10/polyphasic-sleep/ adaptation log]) к Uberman в 2007 году. Частая проблема людей, пытавшихся адаптироваться к Uberman, заключалась в неконтролируемом засыпании на несколько часов каждые пару дней. В таком случае имело смысл внести эти сбои в режим сна, превратив их тем самым в трехчасовое ядро.  

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">