Changes

Адаптация к E2 считается относительно легкой и имела успех у многих полифазников. Однако она значительно сложнее, чем адаптация к [[Special:MyLanguage/Biphasic|бифазным]] графикам. Депривация REM в процессе адаптации затрудняет пробуждение ото сна.  

Адаптация к E2 считается относительно легкой и имела успех у многих полифазников. Однако она значительно сложнее, чем адаптация к [[Special:MyLanguage/Biphasic|бифазным]] графикам. Депривация REM в процессе адаптации затрудняет пробуждение ото сна.  

В нормальных условиях (стандартная необходимость во сне и минимальное недосыпание перед адаптацией) сложность E2 достигает пика примерно на третьей неделе ([[Special:MyLanguage/4-Stages_Adaptation_Model#Stage_3|3 стадия]]).  

Under normal conditions (regular sleep requirements and minimal sleep debts before adapting), E2's difficulty peaks around the third week ([[Special:MyLanguage/4-Stages_Adaptation_Model#Stage_3|Stage 3]]).

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

== Образ жизни ==

== Lifestyle Considerations ==

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">

<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">