Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
94 bytes added
, 4 years ago
Line 16:
Line 16:
{{Further|Dual core#Alternative mechanism}}
{{Further|Dual core#Alternative mechanism}}
−
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
Проміжок неспання між двома ядрами повинен становити не менше 90 хвилин, при цьому часто рекомендується залишати більш тривалий проміжок (~2,5-3 години). Причина цього в тому, щоб не дати ядрам стати [[Special: MyLanguage/interrupted sleep|перерваним сном]] і запобігти труднощі із засипанням або недостатньої продуктивністю.
−
The wake gap between each core (known as "core gap") should at least 90 minutes, with a longer gap recommended (~2.5-3 hours) for non-natural Segmented sleepers. The reason for this is to prevent the cores from becoming [[Special:MyLanguage/interrupted sleep|interrupted sleep]] and to prevent the difficulties with falling asleep or being productive enough.
−
</div>
−
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
== Адаптація ==
−
== Adaptation==
−
</div>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">