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[[Special:MyLanguage/Dual core|雙主段]]時程也是如此，只不過它使用[[Special:MyLanguage/Segmented|分割]]睡眠代替單相睡眠。

The [[Special:MyLanguage/Dual core|Dual core]] line of schedules does the same thing, except to [[Special:MyLanguage/Segmented|Segmented]] instead of monophasic sleep.

幾十年來，多相睡眠社群已經開發了幾種已知道有效的時程類別。

幾十年來，多相睡眠社群已經開發了幾種已知道有效的時程類別。