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[[Wikipedia: Neuroscience of sleep |睡眠]]是一种会为身体整体带来生理上的变化的复杂现象。然而，它主要影响的是大脑。根据大脑中的电活动，睡眠被分为[[Wikipedia:Rapid eye movement sleep |快速动眼期]]（REM）和非快速动眼期（NREM）。 NREM睡眠根据脑电波的频率和振幅再被进一步分为三个阶段。  

[[Wikipedia: Neuroscience of sleep |睡眠]]是一种会为身体整体带来生理上的变化的复杂现象。然而，它主要影响的是大脑。根据大脑中的电活动，睡眠被分为[[Wikipedia:Rapid eye movement sleep |快速动眼期]]（REM）和非快速动眼期（NREM）。 NREM睡眠根据脑电波的频率和振幅再被进一步分为三个阶段。  

NREM第一階段佔單相成人總睡眠的5至10%，是所有NREM階段中最淺的睡眠階段。在這個階段中，對外部環境和對自身的意識都會有所減弱。部分人在這個階段會出現抽搐或臨睡幻覺。NREM1中[[Wikipedia:alpha waves|Alpha波]]和[[Wikipedia:theta waves|Theta波]]會混合存在。

NREM Stage 1, accounting for 5-10% of total sleep in monophasic adults, is the lightest of all NREM Stages. During this stage, awareness to the external environment and consciousness is diminished. Some people experience hypnic jerks or hypnagogic hallucinations during this stage. A mix of [[Wikipedia:alpha waves|alpha waves]] and [[Wikipedia:theta waves|theta waves]] are present in this stage.

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