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[[Wikipedia: Neuroscience of sleep |睡眠]]是一种会为身体整体带来生理上的变化的复杂现象。然而，它主要影响的是大脑。根据大脑中的电活动，睡眠被分为[[Wikipedia:Rapid eye movement sleep |快速动眼期]]（REM）和非快速动眼期（NREM）。 NREM睡眠根据脑电波的频率和振幅再被进一步分为三个阶段。  

[[Wikipedia: Neuroscience of sleep |睡眠]]是一种会为身体整体带来生理上的变化的复杂现象。然而，它主要影响的是大脑。根据大脑中的电活动，睡眠被分为[[Wikipedia:Rapid eye movement sleep |快速动眼期]]（REM）和非快速动眼期（NREM）。 NREM睡眠根据脑电波的频率和振幅再被进一步分为三个阶段。  

NREM第一階段佔單相成人總睡眠的5至10%，是所有NREM階段中最淺的睡眠階段。在這個階段中，對外部環境和對自身的意識都會有所減弱。部分人在這個階段會出現抽搐或臨睡幻覺。NREM1中[[Wikipedia:alpha waves|Alpha波]]和[[Wikipedia:theta waves|Theta波]]會混合存在。

NREM第一阶段占单相成人总睡眠的5至10%，是所有NREM阶段中最浅的睡眠阶段。在这个阶段中，对外部环境和对自身的意识都会有所减弱。部分人在这个阶段会出现抽搐或临睡幻觉。 NREM1中[[Wikipedia:alpha waves|Alpha波]]和[[Wikipedia:theta waves|Theta波]]会混合存在。

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