User contributions
From Polyphasic Sleep Wiki
- 02:12, 31 December 2020 diff hist +1,297 Getting started/uk Created page with "== Починаючи =="
- 02:12, 31 December 2020 diff hist +24 N Translations:Getting started/9/uk Created page with "== Починаючи ==" current
- 02:12, 31 December 2020 diff hist +3,072 N Translations:Getting started/8/uk Created page with "* Відновитися від недосипу. Початок адаптації відразу після тривалого недосипу подовжує найбіл..." current
- 02:12, 31 December 2020 diff hist +313 Getting started/uk Created page with "Перед початком адаптації вам слід зробити кілька речей, щоб мінімізувати труднощі."
- 02:10, 31 December 2020 diff hist +152 N Translations:Getting started/7/uk Created page with "Перед початком адаптації вам слід зробити кілька речей, щоб мінімізувати труднощі." current
- 02:10, 31 December 2020 diff hist +26 N Translations:Getting started/6/uk Created page with "== Підготовка ==" current
- 02:10, 31 December 2020 diff hist +958 N Translations:Getting started/5/uk Created page with "Спочатку прочитайте сторінку "Складання графіка", а потім виберіть граф..." current
- 02:06, 31 December 2020 diff hist +9 Getting started/uk Created page with "Найпростіший спосіб дізнатися про поліфазний сні і отримати пораду про те, як почати, - це задат..."
- 02:04, 31 December 2020 diff hist +31 N Translations:Getting started/4/uk Created page with "== Вибір графіка ==" current
- 02:04, 31 December 2020 diff hist +302 N Translations:Getting started/3/uk Created page with "Найпростіший спосіб дізнатися про поліфазний сні і отримати пораду про те, як почати, - це задат..." current
- 02:03, 31 December 2020 diff hist +4,621 N Getting started/uk Created page with "Починаючи"
- 02:02, 31 December 2020 diff hist +24 N Translations:Getting started/2/uk Created page with "== Спільноти ==" current
- 02:01, 31 December 2020 diff hist +302 N Translations:Getting started/1/uk Created page with "При такій великій кількості інформації поліфазний сон може збивати з пантелику. Ця сторінка до..." current
- 02:00, 31 December 2020 diff hist +18 N Translations:Getting started/Page display title/uk Created page with "Починаючи" current
- 01:59, 31 December 2020 diff hist -6 m Scheduling overview removed extra line breaks current
- 01:59, 31 December 2020 diff hist +314 Scheduling overview/uk Created page with "За десятиліття співтовариство поліфазного сну розробило кілька типів розкладів. {| class="wikitable" |+ !..."
- 01:57, 31 December 2020 diff hist +1,016 N Translations:Scheduling overview/29/uk Created page with "За десятиліття співтовариство поліфазного сну розробило кілька типів розкладів. {| class="wikitable" |+ !..." current
- 01:54, 31 December 2020 diff hist +426 Scheduling overview/uk Created page with "Лінійка розкладів Dual core робить те ж саме, тільки з Special:MyLanguage/Segmented|сегментова..."
- 01:53, 31 December 2020 diff hist +231 N Translations:Scheduling overview/28/uk Created page with "Лінійка розкладів Dual core робить те ж саме, тільки з Special:MyLanguage/Segmented|сегментова..." current
- 01:53, 31 December 2020 diff hist +327 N Translations:Scheduling overview/27/uk Created page with "Лінія розкладів Everyman формується шляхом видалення циклів сну в кінці монофазн..." current
- 01:52, 31 December 2020 diff hist +278 N Translations:Scheduling overview/26/uk Created page with "Лінія біфазних розкладів складається з двох історичних поліфазних розкладів..." current
- 01:51, 31 December 2020 diff hist +949 N Translations:Scheduling overview/25/uk Created page with "З незапам'ятних часів люди практикували два основних типи розкладу: Special:MyLanguage/Segmented|сегментов..." current
- 01:51, 31 December 2020 diff hist +770 Scheduling overview/uk Created page with "Під час адаптації більшість поліфазних розкладів (крім не скорочувати сон розкладів) є строгим..."
- 01:51, 31 December 2020 diff hist -9 Scheduling overview/ru
- 01:50, 31 December 2020 diff hist +31 N Translations:Scheduling overview/24/uk Created page with "== Типи графіків ==" current
- 01:50, 31 December 2020 diff hist +1,092 N Translations:Scheduling overview/23/uk Created page with "Під час адаптації більшість поліфазних розкладів (крім не скорочувати сон розкладів) є строгим..." current
- 01:49, 31 December 2020 diff hist +22 N Translations:Scheduling overview/22/uk Created page with "== Сталість ==" current
- 01:49, 31 December 2020 diff hist +668 N Translations:Scheduling overview/21/uk Created page with "Ядра кращі в нічний час, так як вони дають достатньо часу для завершення циклів сну, наповнених S..." current
- 01:49, 31 December 2020 diff hist +867 N Translations:Scheduling overview/20/uk Created page with "Непи - це короткі періоди сну, близько 20 хвилин. Неп дозволяє отримати невелику кількість REM. Крі..." current
- 01:48, 31 December 2020 diff hist -9 Translations:Scheduling overview/20/ru current
- 01:48, 31 December 2020 diff hist 0 Translations:Scheduling overview/20/ru
- 01:47, 31 December 2020 diff hist +802 Scheduling overview/uk Created page with "Ядра - це довгі блоки сну, що містять як мінімум один повний цикл сну. Зазвичай вони повинні бути..."
- 01:47, 31 December 2020 diff hist +1,011 N Translations:Scheduling overview/19/uk Created page with "Ядра - це довгі блоки сну, що містять як мінімум один повний цикл сну. Зазвичай вони повинні бути..." current
- 01:46, 31 December 2020 diff hist +182 N Translations:Scheduling overview/18/uk Created page with "Сон на поліфазних графіках в цілому підрозділяється на ядра та Special:MyLanguage/naps|не..." current
- 01:45, 31 December 2020 diff hist +46 N Translations:Scheduling overview/17/uk Created page with "== Тривалість блоків сну ==" current
- 01:45, 31 December 2020 diff hist +1,475 N Translations:Scheduling overview/16/uk Created page with "Ось базова класифікація розкладів за рівнем складності, припускаючи, що типовий сплячий має 8-г..." current
- 01:45, 31 December 2020 diff hist +11 Scheduling overview/ru
- 01:44, 31 December 2020 diff hist +11 Translations:Scheduling overview/16/ru current
- 01:40, 31 December 2020 diff hist +591 Scheduling overview/uk Created page with "Варто зазначити, що більш молодим людям, чий мозок і тіло все ще розвиваються, потрібно більше SWS..." Tags: Mobile web edit Mobile edit
- 01:39, 31 December 2020 diff hist +1,475 N Translations:Scheduling overview/15/uk Created page with "Варто зазначити, що більш молодим людям, чий мозок і тіло все ще розвиваються, потрібно більше SWS..." current
- 01:33, 31 December 2020 diff hist +289 Scheduling overview/uk Created page with "== Мінімальний поріг сну == {{See also|Age}} Оскільки життєво важливі етапи сну, як правило, не можна змен..."
- 01:30, 31 December 2020 diff hist +811 N Translations:Scheduling overview/14/uk Created page with "== Мінімальний поріг сну == {{See also|Age}} Оскільки життєво важливі етапи сну, як правило, не можна змен..." current
- 01:30, 31 December 2020 diff hist +312 Scheduling overview/uk Created page with "Щоб підтримувати стабільність циркадного ритму, усі режими поліфазного сну повинні залишатися..."
- 01:29, 31 December 2020 diff hist +806 N Translations:Scheduling overview/13/uk Created page with "Щоб підтримувати стабільність циркадного ритму, усі режими поліфазного сну повинні залишатися..." current
- 16:30, 30 December 2020 diff hist +1,028 Scheduling overview/uk Created page with "== Циркадний ритм == {{TNT|Further|Dark period}} Циркадний ритм - це біологічний годинник, узгоджений з місцев..."
- 16:29, 30 December 2020 diff hist +1,926 N Translations:Scheduling overview/12/uk Created page with "Після заходу сонця, коли рівень освітленості знижується, організм починає виділяти мелатонін д..." current
- 16:27, 30 December 2020 diff hist +723 N Translations:Scheduling overview/11/uk Created page with "== Циркадний ритм == {{TNT|Further|Dark period}} Циркадний ритм - це біологічний годинник, узгоджений з місцев..." current
- 16:27, 30 December 2020 diff hist +823 Scheduling overview/uk Created page with "SWS і REM (збірно звані «життєво важливими стадіями сну») є найбільш важливими для організму і в ці..."
- 16:26, 30 December 2020 diff hist +1,016 N Translations:Scheduling overview/10/uk Created page with "Однак у міру того, як NREM 2 скорочується, здатність не спати протягом тривалого періоду часу змен..." current
- 16:25, 30 December 2020 diff hist +1,135 N Translations:Scheduling overview/9/uk Created page with "SWS і REM (збірно звані «життєво важливими стадіями сну») є найбільш важливими для організму і в ці..." current
