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From Polyphasic Sleep Wiki
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- 17:12, 14 February 2021 diff hist +981 N Translations:Triphasic/20/pt-br Created page with "Alguns se adaptaram a variante com o um intervalo acordado de 9-10h entre a manhã e a tarde. Isso faz se organizar pras atividades diárias muito mais fácil, no qual o núcl..." current
- 16:58, 14 February 2021 diff hist -45 Triphasic/pt-br Created page with "thumb|Exemplo de Trifásico-estendido|alt= A versão estendida permite mais sono SWS no primeiro núcleo, o que facilita muito a adaptação. E..."
- 16:57, 14 February 2021 diff hist +224 N Translations:Triphasic/19/pt-br Created page with "thumb|Exemplo de Trifásico-estendido|alt= A versão estendida permite mais sono SWS no primeiro núcleo, o que facilita muito a adaptação. E..." current
- 16:55, 14 February 2021 diff hist -57 Triphasic/pt-br Created page with "===Estendido===" Tags: Mobile web edit Mobile edit
- 16:55, 14 February 2021 diff hist +15 N Translations:Triphasic/18/pt-br Created page with "===Estendido===" current
- 16:55, 14 February 2021 diff hist -78 Triphasic/pt-br Created page with "Além do cronograma Trifásico não equidistante, o que se provou ser viável por algumas pessoas, a forma mais popular e de sucesso é a versão estendida."
- 16:55, 14 February 2021 diff hist +156 N Translations:Triphasic/17/pt-br Created page with "Além do cronograma Trifásico não equidistante, o que se provou ser viável por algumas pessoas, a forma mais popular e de sucesso é a versão estendida." current
- 16:28, 14 February 2021 diff hist -77 Triphasic/pt-br Created page with "== Variantes =="
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- 16:27, 14 February 2021 diff hist +433 N Translations:Triphasic/15/pt-br Created page with "Trifásico-estendido, no entanto, é muito mais prático nesse aspecto. Já que o primeiro núcleo pode começar depois, eventos sociais a noite são possíveis. Mais sono tam..." current
- 16:23, 14 February 2021 diff hist -60 Triphasic/pt-br Created page with "Já que os núcleos do dia e da noite costumam ser em horários inconvenientes, o Trifásico não é muito popular. A necessidade de um núcleo no pico SWS faz a vida social d..."
- 16:23, 14 February 2021 diff hist +753 N Translations:Triphasic/14/pt-br Created page with "Já que os núcleos do dia e da noite costumam ser em horários inconvenientes, o Trifásico não é muito popular. A necessidade de um núcleo no pico SWS faz a vida social d..." current
- 16:16, 14 February 2021 diff hist -85 Triphasic/pt-br Created page with "==Considerações de Estilo de Vida=="
- 16:15, 14 February 2021 diff hist +37 N Translations:Triphasic/13/pt-br Created page with "==Considerações de Estilo de Vida==" current
- 16:15, 14 February 2021 diff hist +303 N Translations:Triphasic/12/pt-br Created page with "A dificuldade de adaptação para o cronograma trifásico (não extendido) é "muito difícil" por causa da redução do sono total e ter apenas um ciclo no pico SWS. É signi..." current
- 16:12, 14 February 2021 diff hist -77 Triphasic/pt-br Created page with "Durante a adaptação, será difícil acordar do primeiro núcleo, possivelmente por acordar durante o sono SWS, o que pode resultar e excesso de sono. Da mesma forma, o segun..."
- 16:12, 14 February 2021 diff hist +15 N Translations:Triphasic/11/pt-br Created page with "==Dificuldade==" current
- 16:12, 14 February 2021 diff hist +372 N Translations:Triphasic/10/pt-br Created page with "Durante a adaptação, será difícil acordar do primeiro núcleo, possivelmente por acordar durante o sono SWS, o que pode resultar e excesso de sono. Da mesma forma, o segun..." current
- 16:10, 14 February 2021 diff hist -61 Triphasic/pt-br Created page with "Conforme a adaptação continua, sintomas de privação tanto de sono SWS como REM provavelmente vão se manifestar já que há redução significativa de sono se comparado ao..."
- 16:09, 14 February 2021 diff hist +340 N Translations:Triphasic/9/pt-br Created page with "Conforme a adaptação continua, sintomas de privação tanto de sono SWS como REM provavelmente vão se manifestar já que há redução significativa de sono se comparado ao..." current
- 16:06, 14 February 2021 diff hist -73 Triphasic/pt-br Created page with "No começo, os ciclos do sono vão continuar normalmente. O ciclo começa com [https://pt.wikipedia.org/wiki/Sono_sem_movimento_r%C3%A1pido_dos_olhos|sono leve], e então alca..."
- 16:05, 14 February 2021 diff hist +308 N Translations:Triphasic/8/pt-br Created page with "No começo, os ciclos do sono vão continuar normalmente. O ciclo começa com [https://pt.wikipedia.org/wiki/Sono_sem_movimento_r%C3%A1pido_dos_olhos|sono leve], e então alca..." current
- 16:02, 14 February 2021 diff hist -81 Triphasic/pt-br Created page with "Assim como o Dual core, o núcleo da noite favorece sono SWS, e o núcleo do nascer do sol/manhã favorece sono..."
- 16:02, 14 February 2021 diff hist +15 N Translations:Triphasic/7/pt-br Created page with "==Adaptação==" current
- 16:02, 14 February 2021 diff hist +275 N Translations:Triphasic/6/pt-br Created page with "Assim como o Dual core, o núcleo da noite favorece sono SWS, e o núcleo do nascer do sol/manhã favorece sono..." current
- 16:01, 14 February 2021 diff hist -31 Triphasic/pt-br Created page with "Os núcleos normalmente são colocados de forma equidistante, com um intervalo de 6,5h entre eles. Mas o cronograma equidistante não é necessário. Ainda assim, é recomenda..."
- 16:00, 14 February 2021 diff hist +422 N Translations:Triphasic/5/pt-br Created page with "Os núcleos normalmente são colocados de forma equidistante, com um intervalo de 6,5h entre eles. Mas o cronograma equidistante não é necessário. Ainda assim, é recomenda..." current
- 15:57, 14 February 2021 diff hist -123 Triphasic/pt-br Created page with "Leij Weiver propôs o cronograma, se adaptou a ele e permaneceu nele por vários meses.<ref name="leif" />"
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- 15:56, 14 February 2021 diff hist +106 N Translations:Triphasic/3/pt-br Created page with "Leij Weiver propôs o cronograma, se adaptou a ele e permaneceu nele por vários meses.<ref name="leif" />" current
- 15:56, 14 February 2021 diff hist -57 Triphasic/pt-br Created page with "==Origem=="
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- 15:56, 14 February 2021 diff hist -52 Triphasic/pt-br Created page with "Trifásico é o cronograma Tri core original e mais popular, que consiste em 3 núcleos e nenhuma Special:MyLang..."
- 15:56, 14 February 2021 diff hist +199 N Translations:Triphasic/1/pt-br Created page with "Trifásico é o cronograma Tri core original e mais popular, que consiste em 3 núcleos e nenhuma Special:MyLang..."
- 15:54, 14 February 2021 diff hist +6,481 N Triphasic/pt-br Created page with "Trifásico"
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- 16:44, 26 January 2021 diff hist -56 DC1/pt-br Created page with "</ref> }} Category:Schedules" current
- 16:44, 26 January 2021 diff hist +32 N Translations:DC1/62/pt-br Created page with "</ref> }} Category:Schedules" current
- 16:44, 26 January 2021 diff hist -105 DC1/pt-br Created page with "thumb|Uma variante DC1 (estendida)com um núcleo e a soneca trocadas|alt= Alguns indivíduos acham que uma soneca no pico REM leva a rememoração me..."
- 16:43, 26 January 2021 diff hist +16 N Translations:DC1/61/pt-br Created page with "==Referências==" current
- 16:43, 26 January 2021 diff hist +404 N Translations:DC1/60/pt-br Created page with "thumb|Uma variante DC1 (estendida)com um núcleo e a soneca trocadas|alt= Alguns indivíduos acham que uma soneca no pico REM leva a rememoração me..." current
- 16:41, 26 January 2021 diff hist -95 DC1/pt-br Created page with "=== Troca núcleo-soneca==="
- 16:40, 26 January 2021 diff hist +27 N Translations:DC1/59/pt-br Created page with "=== Troca núcleo-soneca===" current
- 16:40, 26 January 2021 diff hist +167 N Translations:DC1/58/pt-br Created page with "Assim como no E2, é sugerido que a lacuna da manhã não seja maior que 7-8 horas. A lacuna da noite pode ser até de 9 horas, já que a pressão pra dormir é menor." current
- 16:39, 26 January 2021 diff hist -23 DC1/pt-br Created page with "thumb|uma variante do DC1 com uma lacuna acordado de 8h|alt= Nessa variante, a lacuna entre os núcleos é reduzida e a lacuna entre o núcle..."
- 16:38, 26 January 2021 diff hist -2 Translations:DC1/57/pt-br current
