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[[Special:MyLanguage/Everyman|Everyman]]时程的类别是通过去除单相睡眠结束时的睡眠周期，并增加小睡来弥补失去的REM和维持清醒而形成的。

[[Special:MyLanguage/Everyman|Everyman]]时程的类别是通过去除单相睡眠结束时的睡眠周期，并增加小睡来弥补失去的REM和维持清醒而形成的。

[[Special:MyLanguage/Dual core|双主段]]时程的类别也是如此，只不过它使用[[Special:MyLanguage/Segmented|分割]]睡眠代替单相睡眠。

The [[Special:MyLanguage/Dual core|Dual core]] line of schedules does the same thing, except to [[Special:MyLanguage/Segmented|Segmented]] instead of monophasic sleep.

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