Changes
From Polyphasic Sleep Wiki
4 bytes added
, 3 years ago
Line 17: |
Line 17: |
| Механизм DC1 аналогичен Сегментированному. Оба ядра расположены вблизи к соответствующему пику стадий сна для эффективности. Первое ядро примерно такой же длины, как и первое ядро Сегментированного, в то время как второе ядро сокращено. | | Механизм DC1 аналогичен Сегментированному. Оба ядра расположены вблизи к соответствующему пику стадий сна для эффективности. Первое ядро примерно такой же длины, как и первое ядро Сегментированного, в то время как второе ядро сокращено. |
| | | |
− | <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
| + | В настоящее время, стандартный вариант состоит из ядер в 3ч20м и 1ч40м. Длина цикла, кратная 100м вместо 90м, предназначена для получения дополнительного [[wikipedia:Rapid_eye_movement_sleep|REM]] в начале или в конце ядер. |
− | Currently, the standard variant is recommended to have a core sleep of 3h20m and 1h40m respectively. The cycle length being a multiple of 100m instead of 90m is meant to accommodate either longer sleep cycles, or extra [[wikipedia:Rapid_eye_movement_sleep|REM]] at the start or the end of the sleeps.
| |
− | </div>
| |
| | | |
| <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | | <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> |