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O cochilo é colocado ao redor da queda do circadiano no começo da tarde. Mas a soneca do DC1 nem sempre é preenchida por sono REM e pode conter principalmente NREM2 pra alguns. Ainda assim, a soneca ajuda a [[Special:MyLanguage/wake time reduction|se manter alerta]] até o primeiro núcleo.
O cochilo é colocado ao redor da queda do circadiano no começo da tarde. Mas a soneca do DC1 nem sempre é preenchida por sono REM e pode conter principalmente NREM2 pra alguns. Ainda assim, a soneca ajuda a [[Special:MyLanguage/wake time reduction|se manter alerta]] até o primeiro núcleo.
DC1 costuma ser comparado com o [[Special:MyLanguage/E2|E2]], já que ambos os cronogramas tem sonos colocas em lugares similares durante o dia. Eles tem uma quantidade similar de sono total e o mesmo número de blocos de sono totais (3) por dia, com a principal diferença sendo que E2 tem uma soneca ao invés de um núcleo durante o nascer do sol.
DC1 is often compared to [[Special:MyLanguage/E2|E2]], as both schedules have sleeps placed at similar times of day. They have a similar amount of total sleep and the same number of sleep blocks (3) per day, with the main difference being E2 having a dawn nap rather than a dawn core on DC1.
==Adaptação==
==Adaptation==
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