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• 如果由于生活上的不便而无法获得足够睡眠时间，E1和Siesta在夜间的主段可能会受到限制。为了弥补失去的睡眠，二相时程会在中午前后安排一个不设定闹钟的睡眠。不过，白天的睡眠时间不应超过约2小时，因为这可能会破坏昼夜节律的稳定性或使晚上难以入睡。因此，限制白天的睡眠段落，但在夜间睡眠不设定闹钟也是有意义的。
• 在分割时程上，可以针对第一个主段使用闹钟，而让自己在第二个主段自然醒来。