User contributions for Admin

30 December 2020

• 15:1815:18, 30 December 2020 diff hist +14,316 N Scheduling overview/uk Created page with "== Стадії сну =="
• 15:1715:17, 30 December 2020 diff hist +25 N Translations:Scheduling overview/2/uk Created page with "== Стадії сну ==" current
• 15:1615:16, 30 December 2020 diff hist +724 N Translations:Scheduling overview/1/uk Created page with "Складання графіка - складний процес, який включає в себе безліч аспектів і багато в чому залежит..." current
• 15:1515:15, 30 December 2020 diff hist +33 N Translations:Scheduling overview/Page display title/uk Created page with "Складання графіка" current
• 15:1415:14, 30 December 2020 diff hist +256 E1/uk Created page with "Однак через велику кількість сну може знадобитися більше часу, ніж при стандартному E1, щоб наре..."
• 15:1315:13, 30 December 2020 diff hist +667 N Translations:E1/39/uk Created page with "{{reflist|refs= <ref name="pd">{{cite book |last=Puredoxyk |date=2013 |title=Ubersleep: Nap-Based Sleep Schedules and the Polyphasic Lifestyle}}</ref> <ref name="polysurvey">{..." current
• 15:1315:13, 30 December 2020 diff hist +22 N Translations:E1/38/uk Created page with "== Примітки ==" current
• 15:1315:13, 30 December 2020 diff hist +7 Translations:E1/32/uk No edit summary current
• 15:1215:12, 30 December 2020 diff hist +1,113 N Translations:E1/32/uk Created page with "Однак через велику кількість сну може знадобитися більше часу, ніж при стандартному E1, щоб наре..."
• 15:1215:12, 30 December 2020 diff hist +941 E1/uk Created page with "=== Раннє ядро ==="
• 15:1115:11, 30 December 2020 diff hist +1,285 N Translations:E1/31/uk Created page with "right|thumb|E1-extended Розширена версія зазвичай рекомендується тим, хто не досяг 16 років аб..." current
• 15:1015:10, 30 December 2020 diff hist +28 N Translations:E1/30/uk Created page with "=== Розширений ===" current
• 15:1015:10, 30 December 2020 diff hist +702 N Translations:E1/29/uk Created page with "right|thumb|E1 з раннім ядром Ті, у кого є схильність засипати рано, можуть дотримувати..." current
• 15:0915:09, 30 December 2020 diff hist +27 N Translations:E1/28/uk Created page with "=== Раннє ядро ===" current
• 15:0915:09, 30 December 2020 diff hist +1,076 N Translations:E1/27/uk Created page with "Цей варіант має перевагу для людей з підвищеною потребою в REM (>100 хвилин в день). Підлітки і люди..." current
• 15:0915:09, 30 December 2020 diff hist +431 E1/uk Created page with "right|thumb|E1 з пізнім ядром Інший життєздатною альтернативою є варіант з пізнім ядро..."
• 15:0815:08, 30 December 2020 diff hist +877 N Translations:E1/26/uk Created page with "right|thumb|6.5-годинне ядро Цей варіант з 6.5-годинним ядром був запропонований недавно..." current
• 15:0715:07, 30 December 2020 diff hist +57 N Translations:E1/25/uk Created page with "=== Трохи змінена довжина ядра ===" current
• 15:0715:07, 30 December 2020 diff hist +888 N Translations:E1/24/uk Created page with "right|thumb|E1 з пізнім ядром Інший життєздатною альтернативою є варіант з пізнім ядро..." current
• 15:0615:06, 30 December 2020 diff hist +129 E1/uk Created page with "=== Пізнє ядро ==="
• 15:0515:05, 30 December 2020 diff hist +27 N Translations:E1/23/uk Created page with "=== Пізнє ядро ===" current
• 15:0515:05, 30 December 2020 diff hist +865 N Translations:E1/22/uk Created page with "right|thumb| E1 з непом після роботи При неможливості спати під час обідньої перерви, мо..." current
• 15:0415:04, 30 December 2020 diff hist 0 Translations:E1/21/ru No edit summary current
• 15:0415:04, 30 December 2020 diff hist +27 N Translations:E1/21/uk Created page with "=== Пізній неп ===" current
• 15:0415:04, 30 December 2020 diff hist 0 Translations:E1/21/ru No edit summary
• 15:0315:03, 30 December 2020 diff hist +377 N Translations:E1/20/uk Created page with "У стандартному варіанті E1 ядро починається приблизно в 23:00-24:00, але можливі і інші опції. У співт..." current
• 15:0315:03, 30 December 2020 diff hist −46 E1/uk Created page with "E1 має багато переваг для різних способів життя. Його біфазної характер дозволяє мати довгі пром..."
• 15:0115:01, 30 December 2020 diff hist +22 N Translations:E1/19/uk Created page with "== Варіанти ==" current
• 15:0115:01, 30 December 2020 diff hist +852 N Translations:E1/18/uk Created page with "E1 має багато переваг для різних способів життя. Його біфазної характер дозволяє мати довгі пром..." current
• 11:3011:30, 30 December 2020 diff hist +632 E1/uk Created page with "Іншою поширеною проблемою для новачків є петля 3/4 стадій. Це зазвичай відбу..."
• 11:2911:29, 30 December 2020 diff hist +29 N Translations:E1/17/uk Created page with "== Спосіб життя ==" current
• 11:2911:29, 30 December 2020 diff hist +219 N Translations:E1/16/uk Created page with "Після адаптації до E1, можливо перейти на E2 і E3 в якості етапів Special:MyLanguage/gradual adaptation|поступової а..." current
• 11:2811:28, 30 December 2020 diff hist +630 N Translations:E1/15/uk Created page with "Середній час, необхідний для адаптації до E1, становить від '''4 до 10 тижнів'''. Верхня межа 10 тижнів..." current
• 11:2711:27, 30 December 2020 diff hist +1,330 N Translations:E1/14/uk Created page with "Іншою поширеною проблемою для новачків є петля 3/4 стадій. Це зазвичай відбу..." current
• 11:2711:27, 30 December 2020 diff hist +349 E1/uk Created page with "Варто відзначити, що нездатність заснути вдень через кілька тижнів (не дивлячись на строгість д..."
• 11:2511:25, 30 December 2020 diff hist +1,003 N Translations:E1/13/uk Created page with "Варто відзначити, що нездатність заснути вдень через кілька тижнів (не дивлячись на строгість д..." current
• 11:2411:24, 30 December 2020 diff hist +132 E1/uk Created page with "Однак більшість цих проблем може бути пов'язано з недосипом перед початком адаптації, поганою д..."
• 11:2411:24, 30 December 2020 diff hist +373 N Translations:E1/12/uk Created page with "Однак більшість цих проблем може бути пов'язано з недосипом перед початком адаптації, поганою д..." current
• 11:2411:24, 30 December 2020 diff hist +297 E1/uk Created page with "Незважаючи на те, що E1 виглядає легким графіком для новачків, результати адаптації в суспільств..."
• 11:2411:24, 30 December 2020 diff hist +1,005 N Translations:E1/11/uk Created page with "Незважаючи на те, що E1 виглядає легким графіком для новачків, результати адаптації в суспільств..." current
• 11:2411:24, 30 December 2020 diff hist +164 E1/uk Created page with "== Складність =="
• 11:2311:23, 30 December 2020 diff hist +26 N Translations:E1/10/uk Created page with "== Складність ==" current
• 11:2311:23, 30 December 2020 diff hist +612 N Translations:E1/9/uk Created page with "Адаптація до E1 має такі ж правила, що і адаптація до будь-яких інших скорочуючих сон поліфазних..." current
• 11:2111:21, 30 December 2020 diff hist +618 E1/uk Created page with "Оскільки E1 забезпечує відносно велику кількість сну, перехід до цього графіку рекомендується з..."
• 11:2011:20, 30 December 2020 diff hist +1,265 N Translations:E1/8/uk Created page with "Оскільки E1 забезпечує відносно велику кількість сну, перехід до цього графіку рекомендується з..." current
• 11:1911:19, 30 December 2020 diff hist +24 N Translations:E1/7/uk Created page with "== Адаптація ==" current
• 11:1911:19, 30 December 2020 diff hist +867 N Translations:E1/6/uk Created page with "Спочатку вважалося, що неп на E1 повинен обов'язково містити REM для успішної..." current
• 11:1811:18, 30 December 2020 diff hist +416 E1/uk Created page with "== Механізм =="
• 11:1711:17, 30 December 2020 diff hist +858 N Translations:E1/5/uk Created page with "Everyman 1, або E1, частково є Everyman і частково біфазним графіком. Він замінює один цикл Special:MyLanguage/monopha..." current
• 11:1611:16, 30 December 2020 diff hist +22 N Translations:E1/4/uk Created page with "== Механізм ==" current