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From Polyphasic Sleep Wiki
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- 16:12, 14 February 2021 diff hist +372 N Translations:Triphasic/10/pt-br Created page with "Durante a adaptação, será difícil acordar do primeiro núcleo, possivelmente por acordar durante o sono SWS, o que pode resultar e excesso de sono. Da mesma forma, o segun..." current
- 16:10, 14 February 2021 diff hist -61 Triphasic/pt-br Created page with "Conforme a adaptação continua, sintomas de privação tanto de sono SWS como REM provavelmente vão se manifestar já que há redução significativa de sono se comparado ao..."
- 16:09, 14 February 2021 diff hist +340 N Translations:Triphasic/9/pt-br Created page with "Conforme a adaptação continua, sintomas de privação tanto de sono SWS como REM provavelmente vão se manifestar já que há redução significativa de sono se comparado ao..." current
- 16:06, 14 February 2021 diff hist -73 Triphasic/pt-br Created page with "No começo, os ciclos do sono vão continuar normalmente. O ciclo começa com [https://pt.wikipedia.org/wiki/Sono_sem_movimento_r%C3%A1pido_dos_olhos|sono leve], e então alca..."
- 16:05, 14 February 2021 diff hist +308 N Translations:Triphasic/8/pt-br Created page with "No começo, os ciclos do sono vão continuar normalmente. O ciclo começa com [https://pt.wikipedia.org/wiki/Sono_sem_movimento_r%C3%A1pido_dos_olhos|sono leve], e então alca..." current
- 16:02, 14 February 2021 diff hist -81 Triphasic/pt-br Created page with "Assim como o Dual core, o núcleo da noite favorece sono SWS, e o núcleo do nascer do sol/manhã favorece sono..."
- 16:02, 14 February 2021 diff hist +15 N Translations:Triphasic/7/pt-br Created page with "==Adaptação==" current
- 16:02, 14 February 2021 diff hist +275 N Translations:Triphasic/6/pt-br Created page with "Assim como o Dual core, o núcleo da noite favorece sono SWS, e o núcleo do nascer do sol/manhã favorece sono..." current
- 16:01, 14 February 2021 diff hist -31 Triphasic/pt-br Created page with "Os núcleos normalmente são colocados de forma equidistante, com um intervalo de 6,5h entre eles. Mas o cronograma equidistante não é necessário. Ainda assim, é recomenda..."
- 16:00, 14 February 2021 diff hist +422 N Translations:Triphasic/5/pt-br Created page with "Os núcleos normalmente são colocados de forma equidistante, com um intervalo de 6,5h entre eles. Mas o cronograma equidistante não é necessário. Ainda assim, é recomenda..." current
- 15:57, 14 February 2021 diff hist -123 Triphasic/pt-br Created page with "Leij Weiver propôs o cronograma, se adaptou a ele e permaneceu nele por vários meses.<ref name="leif" />"
- 15:56, 14 February 2021 diff hist +13 N Translations:Triphasic/4/pt-br Created page with "==Mecanismo==" current
- 15:56, 14 February 2021 diff hist +106 N Translations:Triphasic/3/pt-br Created page with "Leij Weiver propôs o cronograma, se adaptou a ele e permaneceu nele por vários meses.<ref name="leif" />" current
- 15:56, 14 February 2021 diff hist -57 Triphasic/pt-br Created page with "==Origem=="
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- 15:56, 14 February 2021 diff hist -52 Triphasic/pt-br Created page with "Trifásico é o cronograma Tri core original e mais popular, que consiste em 3 núcleos e nenhuma Special:MyLang..."
- 15:56, 14 February 2021 diff hist +199 N Translations:Triphasic/1/pt-br Created page with "Trifásico é o cronograma Tri core original e mais popular, que consiste em 3 núcleos e nenhuma Special:MyLang..."
- 15:54, 14 February 2021 diff hist +6,481 N Triphasic/pt-br Created page with "Trifásico"
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- 16:44, 26 January 2021 diff hist -56 DC1/pt-br Created page with "</ref> }} Category:Schedules" current
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- 16:44, 26 January 2021 diff hist -105 DC1/pt-br Created page with "thumb|Uma variante DC1 (estendida)com um núcleo e a soneca trocadas|alt= Alguns indivíduos acham que uma soneca no pico REM leva a rememoração me..."
- 16:43, 26 January 2021 diff hist +16 N Translations:DC1/61/pt-br Created page with "==Referências==" current
- 16:43, 26 January 2021 diff hist +404 N Translations:DC1/60/pt-br Created page with "thumb|Uma variante DC1 (estendida)com um núcleo e a soneca trocadas|alt= Alguns indivíduos acham que uma soneca no pico REM leva a rememoração me..." current
- 16:41, 26 January 2021 diff hist -95 DC1/pt-br Created page with "=== Troca núcleo-soneca==="
- 16:40, 26 January 2021 diff hist +27 N Translations:DC1/59/pt-br Created page with "=== Troca núcleo-soneca===" current
- 16:40, 26 January 2021 diff hist +167 N Translations:DC1/58/pt-br Created page with "Assim como no E2, é sugerido que a lacuna da manhã não seja maior que 7-8 horas. A lacuna da noite pode ser até de 9 horas, já que a pressão pra dormir é menor." current
- 16:39, 26 January 2021 diff hist -23 DC1/pt-br Created page with "thumb|uma variante do DC1 com uma lacuna acordado de 8h|alt= Nessa variante, a lacuna entre os núcleos é reduzida e a lacuna entre o núcle..."
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- 16:38, 26 January 2021 diff hist +457 N Translations:DC1/57/pt-br Created page with "thumb|uma variante do DC1 com uma lacuna acordado de 8h|alt= Nessa variante, a lacuna entre os núcleos é reduzida e a lacuna entre o núcle..."
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- 16:21, 26 January 2021 diff hist -51 DC1/pt-br Created page with "===Lacuna pós-núcleo maior===" Tags: Mobile web edit Mobile edit
- 16:21, 26 January 2021 diff hist +31 N Translations:DC1/56/pt-br Created page with "===Lacuna pós-núcleo maior===" current
- 16:21, 26 January 2021 diff hist -5 DC1/pt-br Created page with "Essas variantes também permitem um espaço acordado pela madrugada ou manhã maior. Já que há um tempo total se sono maior, manter-se alerta é muito mais fácil do que no..."
- 16:20, 26 January 2021 diff hist +532 N Translations:DC1/55/pt-br Created page with "Essas variantes também permitem um espaço acordado pela madrugada ou manhã maior. Já que há um tempo total se sono maior, manter-se alerta é muito mais fácil do que no..."
- 16:15, 26 January 2021 diff hist -11 DC1/pt-br Created page with "A escolha entre os dois depende do equilíbrio das necessidades de sono SWS e REM. A variante 3-3 favorece necessidades equilibradas ou maiores pra sono REM, onde a 4,5-1,5 fa..."
- 16:14, 26 January 2021 diff hist +385 N Translations:DC1/54/pt-br Created page with "A escolha entre os dois depende do equilíbrio das necessidades de sono SWS e REM. A variante 3-3 favorece necessidades equilibradas ou maiores pra sono REM, onde a 4,5-1,5 fa..." current
- 16:12, 26 January 2021 diff hist -85 DC1/pt-br Created page with "thumb|Duas formas possíveis de estender o DC1 Ambas as variantes tem tido altas taxas de sucesso. Elas são fáceis pra iniciantes, mas dão menos reduç..."
- 16:11, 26 January 2021 diff hist +258 N Translations:DC1/53/pt-br Created page with "thumb|Duas formas possíveis de estender o DC1 Ambas as variantes tem tido altas taxas de sucesso. Elas são fáceis pra iniciantes, mas dão menos reduç..." current
- 16:00, 26 January 2021 diff hist -55 DC1/pt-br Created page with "===Estendido==="
- 16:00, 26 January 2021 diff hist +15 N Translations:DC1/52/pt-br Created page with "===Estendido===" current
- 16:00, 26 January 2021 diff hist -38 DC1/pt-br Created page with "Note que essas duas variantes provavelmente são maito mais difíceis que o DC1 padrão. (de categoria "Difícil" ou "Muito Difícil"), talvez similar ao Trifásico."
- 15:59, 26 January 2021 diff hist +165 N Translations:DC1/51/pt-br Created page with "Note que essas duas variantes provavelmente são maito mais difíceis que o DC1 padrão. (de categoria "Difícil" ou "Muito Difícil"), talvez similar ao Trifásico." current
- 15:59, 26 January 2021 diff hist -67 DC1/pt-br Created page with "Essas variantes são derivadas do sono Trifásico, e pode ter significativamente menos sono do que o cronograma DC1 padrão. Eles estendem os..."
- 15:58, 26 January 2021 diff hist +426 N Translations:DC1/50/pt-br Created page with "Essas variantes são derivadas do sono Trifásico, e pode ter significativamente menos sono do que o cronograma DC1 padrão. Eles estendem os..." current
- 15:55, 26 January 2021 diff hist -48 DC1/pt-br Created page with "===Núcleos reduzidos e sonecas de 30 minutos==="
- 15:55, 26 January 2021 diff hist +48 N Translations:DC1/49/pt-br Created page with "===Núcleos reduzidos e sonecas de 30 minutos===" current
- 15:55, 26 January 2021 diff hist -9 DC1/pt-br Created page with "Usar núcleos ligeiramente reduzidos seria mais difícil, já que há redução no tempo total de sono. A divisão dos estágios do sono precisará ser mais intensa do que na..."
