Page history
31 December 2020
30 December 2020
9 December 2020
Created page with "За десятилетия сообщество полифазного сна разработало несколько типов расписаний. {| class="wikitable"..."
+351
Created page with "Линейка расписаний Dual core делает то же самое, только с Special:MyLanguage/Segmented|сегмент..."
+103
Created page with "Линия бифазных расписаний состоит из двух исторических полифазных расписани..."
+462
Created page with "==Типы графиков=="
+382
Created page with "==Постоянство=="
-45
Created page with "Ядра предпочтительны в ночное время, так как они дают достаточно времени для завершения циклов..."
+307
Created page with "Нэпы - это короткие периоды сна, около 20 минут по умолчанию. Нэп позволяет получить небольшое ко..."
+365
Created page with "Ядра - это длинные блоки сна, содержащие как минимум один полный цикл сна. Обычно они должны быть..."
+437
Created page with "Сон на полифазных графиках в целом подразделяется на ядра и нэпы."
+464
Created page with "Стоит отметить, что более молодым людям, чей мозг и тело все еще развиваются, требуется больше SWS..."
+680
Created page with "Чтобы поддерживать стабильность циркадного ритма, все режимы полифазного сна должны оставатьс..."
+692
no edit summary
-35
Created page with "После захода солнца, когда уровень освещенности снижается, организм начинает выделять мелатон..."
+978
Created page with "==Циркадный ритм== {{TNT|Further|Dark period}} Циркадный ритм - это биологические часы, согласованные с местн..."
+286
Created page with "Однако по мере того, как NREM 2 сокращается, способность бодрствовать в течение длительного перио..."
+557
Created page with "SWS и REM (собирательно называемые «жизненно важными стадиями сна») являются наиболее важными для..."
+514
Created page with "== Сокращение сна при полифазном сне =="
-34
Created page with "Стадия NREM 3, на которую приходится 15-25% всего сна, является самой глубокой из всех стадий сна. Эта..."
+718
Created page with "2 этап NREM, на который приходится 45-55% всего сна, глубже, чем первый. Пробудиться от NREM 2 труднее, че..."
+192
Created page with "Стадия 1 NREM, составляющая 5-10% от общего времени сна у взрослых при монофазном сне, является самой..."
+223
Created page with "Сон - сложное явление, которое вызывает физиологические изменения во всем..."
+169
Created page with "Составление графика - сложный процесс, который включает в себя множество аспектов и во многом з..."
+283
Created page with "Составление графика"
+14,031
