Translations:Dark period/8/ru

From Polyphasic Sleep Wiki
  • Для E1 и Сиеста темный период должен начинаться перед ядром и заканчиваться сразу после пробуждения.
  • Для E2, E3 (включая расширенный) и E4 он должен продолжаться до конца первого нэпа, если промежуток между ядром и нэпом составляет не более 5 часов.
  • Для Сегментированного и Dual core темный период должен покрывать весь промежуток бодрствования между ядрами, если длительность темного периода при этом не превышает 12 часов.