User contributions
From Polyphasic Sleep Wiki
- 18:50, 11 December 2020 diff hist +1,159 N Translations:Unstable adaptation/12/ru Created page with "Подобно чрезмерной гибкости, расписание может быть дестабилизировано из-за изменения времени..." current
- 18:48, 11 December 2020 diff hist +46 N Translations:Unstable adaptation/11/ru Created page with "== Изменение времени сна ==" current
- 18:48, 11 December 2020 diff hist +528 Unstable adaptation/ru Created page with "Полифазные графики обычно становятся гибкими после адаптации. Потенциальная степень гибкости..."
- 18:47, 11 December 2020 diff hist +530 N Translations:Unstable adaptation/10/ru Created page with "Требуется адаптация к гибкости сна, к которой следует приступать только после основной адаптац..." current
- 18:45, 11 December 2020 diff hist +1,238 N Translations:Unstable adaptation/9/ru Created page with "Полифазные графики обычно становятся гибкими после адаптации. Потенциальная степень гибкости..." current
- 18:41, 11 December 2020 diff hist +194 Unstable adaptation/ru Created page with "== Гибкость =="
- 18:40, 11 December 2020 diff hist +22 N Translations:Unstable adaptation/8/ru Created page with "== Гибкость ==" current
- 18:40, 11 December 2020 diff hist +1,469 N Translations:Unstable adaptation/7/ru Created page with "В некоторых случаях потребность в REM тоже может возрасти. Примером тому мо..."
- 18:39, 11 December 2020 diff hist +593 Unstable adaptation/ru Created page with "Потребность во сне может временно возрасти, обычно при необходимости физического восстановлен..."
- 18:37, 11 December 2020 diff hist +2,931 N Translations:Unstable adaptation/6/ru Created page with "Потребность во сне может временно возрасти, обычно при необходимости физического восстановлен..."
- 18:18, 11 December 2020 diff hist +443 Unstable adaptation/ru Created page with "Кроме того, графики, которые заметно сокращают сон, требуют гораздо более частого сна в течение..."
- 18:17, 11 December 2020 diff hist +61 N Translations:Unstable adaptation/5/ru Created page with "== Увеличение потребности во сне ==" current
- 18:16, 11 December 2020 diff hist +980 N Translations:Unstable adaptation/4/ru Created page with "Кроме того, графики, которые заметно сокращают сон, требуют гораздо более частого сна в течение..." current
- 18:12, 11 December 2020 diff hist +587 Unstable adaptation/ru Created page with "Обычно очень трудно адаптироваться к графикам с низким общим в..."
- 18:11, 11 December 2020 diff hist +1,391 N Translations:Unstable adaptation/3/ru Created page with "Обычно очень трудно адаптироваться к графикам с низким общим в..." current
- 18:09, 11 December 2020 diff hist +82 Unstable adaptation/ru Created page with "Возможны случаи, когда график после адаптации дестабилизируется. Некоторые события, травмы или..."
- 18:07, 11 December 2020 diff hist +47 N Translations:Unstable adaptation/2/ru Created page with "== Низкое общее время сна ==" current
- 18:06, 11 December 2020 diff hist +485 N Translations:Unstable adaptation/1/ru Created page with "Возможны случаи, когда график после адаптации дестабилизируется. Некоторые события, травмы или..."
- 18:06, 11 December 2020 diff hist +7,655 N Unstable adaptation/ru Created page with "Неустойчивая адаптация"
- 18:04, 11 December 2020 diff hist +43 N Translations:Unstable adaptation/Page display title/ru Created page with "Неустойчивая адаптация" current
- 11:57, 11 December 2020 diff hist -2 m Spamayl reviewed, corrected a typo and changed 2 words Tags: Mobile web edit Mobile edit
- 10:17, 11 December 2020 diff hist +21 m Hypothetical changed template name Tags: Mobile web edit Mobile edit
- 09:46, 9 December 2020 diff hist +351 Scheduling overview/ru Created page with "За десятилетия сообщество полифазного сна разработало несколько типов расписаний. {| class="wikitable"..."
- 09:45, 9 December 2020 diff hist +1,053 N Translations:Scheduling overview/29/ru Created page with "За десятилетия сообщество полифазного сна разработало несколько типов расписаний. {| class="wikitable"..." current
- 09:42, 9 December 2020 diff hist +103 Scheduling overview/ru Created page with "Линейка расписаний Dual core делает то же самое, только с Special:MyLanguage/Segmented|сегмент..."
- 09:40, 9 December 2020 diff hist 0 Translations:Scheduling overview/28/ru current
- 09:40, 9 December 2020 diff hist +241 N Translations:Scheduling overview/28/ru Created page with "Линейка расписаний Dual core делает то же самое, только с Special:MyLanguage/Segmented|сегмент..."
- 09:39, 9 December 2020 diff hist +351 N Translations:Scheduling overview/27/ru Created page with "Линия расписаний Everyman формируется путем удаления циклов сна в конце монофазн..." current
- 09:36, 9 December 2020 diff hist +462 Scheduling overview/ru Created page with "Линия бифазных расписаний состоит из двух исторических полифазных расписани..."
- 09:35, 9 December 2020 diff hist +284 N Translations:Scheduling overview/26/ru Created page with "Линия бифазных расписаний состоит из двух исторических полифазных расписани..." current
- 09:34, 9 December 2020 diff hist +1,048 N Translations:Scheduling overview/25/ru Created page with "С незапамятных времен люди практиковали два основных типа расписания: Special:MyLanguage/Segmented|Сегмент..." current
- 09:33, 9 December 2020 diff hist +382 Scheduling overview/ru Created page with "==Типы графиков=="
- 09:31, 9 December 2020 diff hist +29 N Translations:Scheduling overview/24/ru Created page with "==Типы графиков==" current
- 09:31, 9 December 2020 diff hist +1,171 N Translations:Scheduling overview/23/ru Created page with "Во время адаптации большинство полифазных расписаний (кроме не сокращающих сон расписаний) явл..." current
- 09:08, 9 December 2020 diff hist -45 Scheduling overview/ru Created page with "==Постоянство=="
- 09:06, 9 December 2020 diff hist +26 N Translations:Scheduling overview/22/ru Created page with "==Постоянство==" current
- 09:06, 9 December 2020 diff hist +307 Scheduling overview/ru Created page with "Ядра предпочтительны в ночное время, так как они дают достаточно времени для завершения циклов..."
- 09:05, 9 December 2020 diff hist +736 N Translations:Scheduling overview/21/ru Created page with "Ядра предпочтительны в ночное время, так как они дают достаточно времени для завершения циклов..." current
- 09:03, 9 December 2020 diff hist +365 Scheduling overview/ru Created page with "Нэпы - это короткие периоды сна, около 20 минут по умолчанию. Нэп позволяет получить небольшое ко..."
- 09:02, 9 December 2020 diff hist +957 N Translations:Scheduling overview/20/ru Created page with "Нэпы - это короткие периоды сна, около 20 минут по умолчанию. Нэп позволяет получить небольшое ко..."
- 09:00, 9 December 2020 diff hist +437 Scheduling overview/ru Created page with "Ядра - это длинные блоки сна, содержащие как минимум один полный цикл сна. Обычно они должны быть..."
- 08:57, 9 December 2020 diff hist +1,077 N Translations:Scheduling overview/19/ru Created page with "Ядра - это длинные блоки сна, содержащие как минимум один полный цикл сна. Обычно они должны быть..." current
- 08:57, 9 December 2020 diff hist +464 Scheduling overview/ru Created page with "Сон на полифазных графиках в целом подразделяется на ядра и нэпы."
- 08:55, 9 December 2020 diff hist +176 N Translations:Scheduling overview/18/ru Created page with "Сон на полифазных графиках в целом подразделяется на ядра и нэпы." current
- 08:54, 9 December 2020 diff hist +48 N Translations:Scheduling overview/17/ru Created page with "==Длительность блоков сна==" current
- 08:54, 9 December 2020 diff hist +1,512 N Translations:Scheduling overview/16/ru Created page with "Вот базовая классификация расписаний по уровню сложности, предполагая, что типичный спящий име..."
- 08:48, 9 December 2020 diff hist +680 Scheduling overview/ru Created page with "Стоит отметить, что более молодым людям, чей мозг и тело все еще развиваются, требуется больше SWS..."
- 08:47, 9 December 2020 diff hist +1,564 N Translations:Scheduling overview/15/ru Created page with "Стоит отметить, что более молодым людям, чей мозг и тело все еще развиваются, требуется больше SWS..." current
- 08:45, 9 December 2020 diff hist +692 Scheduling overview/ru Created page with "Чтобы поддерживать стабильность циркадного ритма, все режимы полифазного сна должны оставатьс..."
- 08:44, 9 December 2020 diff hist +856 N Translations:Scheduling overview/14/ru Created page with "==Минимальный порог сна== {{see also|Age}} Поскольку жизненно важные этапы сна, как правило, невозможно..." current