Page history
8 January 2021
no edit summary
-17
no edit summary
+9
no edit summary
-56
no edit summary
-15
no edit summary
-217
no edit summary
-23
no edit summary
-3
no edit summary
+2
no edit summary
-88
no edit summary
-8
no edit summary
-48
no edit summary
-11
no edit summary
+7
no edit summary
-118
no edit summary
7 January 2021
31 December 2020
no edit summary
-14
no edit summary
-119
Updating to match new version of source page
-16
no edit summary
+33
no edit summary
+55
Created page with "== Примечания =="
+140
Created page with "=== 5-часовое ядро ==="
+248
Created page with "thumb|E3-extended with a Pronap|alt= Поскольку SWS, вероятнее всего, покрывается ядром, для эт..."
+193
Created page with "По сравнению с обычным или 3.5 часовым Е3, расшиненная версия оставляет время для дополнительной..."
+337
Created page with "Идеальное респисание для Е3-расширенного - иметь нэпы утром, в полдень/ранним днем и вечером. Про..."
+154
Created page with "Расширенная версия (также извесная как E3E) c одним дополнительным циклом сна имела большой успех..."
+193
Created page with "=== Расширенный ==="
+138
Created page with "Плюсы этого варианта - гибкость нэпов и ядра. Из всех полифазных расписаний с 4-4.5 часами сна (кат..."
+50
Created page with "thumb|E3 with a 3.5h core|alt= Те же принципы, которые используются по отношению к 3-часово..."
+448
Created page with "=== 3,5-часовое ядро ==="
+543
no edit summary
30 December 2020
Created page with "=== Позднее ядро ==="
+241
Created page with "Первый нэп расположен до начала рабочего дня и действует как первый нэп на E2, а дв..."
+144
Created page with "thumb|E3 proposed by Puredoxyk|alt= Эта версия была первоначально предложена Puredoxyk. Ядро размещ..."
+119
Created page with "У Е3, как у популярного расписания с долгой историей, было довольно много вариантов, некоторые и..."
+4
Created page with "== Варианты =="
-47
Created page with "Е3 - одно из лучших расписаний для практики [Special: MyLanguage / lucid dreaming | осознанных сновидений]]. Многие..."
+25
Created page with "В то время как оригинальный Е3 практически не обладает гибкостью, вариант с ядром в 3.5 предполаг..."
+269
Created page with "Е3 - относительно удобный режим для многих людей, так как содержит только три нэпа и короткое ядр..."
+205
Created page with "== Образ жизни =="
+213
no edit summary
+4
29 December 2020
27 December 2020
Created page with "== Сложность =="
+206
Created page with " Обратная постепенная адаптация также когда-то б..."
+380
no edit summary
-1
no edit summary
+43
no edit summary
-16
no edit summary
+61
