Dark period/ru: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
Created page with "Самый популярный и универсальный метод темного периода - использование красных лазерных очков...."
Created page with "Если вы живете в помещении, в котором можете самостоятельно контролировать освещение, можно ис..."
Line 89: Line 89:
=== Красное освещение в комнате ===
=== Красное освещение в комнате ===


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Если вы живете в помещении, в котором можете самостоятельно контролировать освещение, можно использовать либо RGB, либо светодиодное красное освещение в темное время суток, чтобы избежать неудобств и/или дискомфорта от ношения очков. Тем не менее, вы должны надевать очки, когда смотрите на экраны электронных устройств, и при ярком освещении на улице лучше всего задергивать жалюзи/закрывать плотные шторы чтобы заблокировать любой внешний свет.
If you live in a space where you are in control of the lighting, it is possible to use either RGB or pure red LED lights during dark period to avoid the inconvenience and/or discomfort from wearing goggles. However, you must still be sure that you wear dark period glasses when looking at screens such as your electronic devices, and if you live in an area with bright lights outside your house, it is best to draw your blinds (blackout curtains ideally) in order to block any external light.
</div>




<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
=== Цветовые фильтры экрана компьютера ===
=== Computer screen colour filters ===
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/Dark_period/ru"