Page history
31 December 2020
Created page with "=== Расширенный ==="
+138
Created page with "Плюсы этого варианта - гибкость нэпов и ядра. Из всех полифазных расписаний с 4-4.5 часами сна (кат..."
+50
Created page with "thumb|E3 with a 3.5h core|alt= Те же принципы, которые используются по отношению к 3-часово..."
+448
Created page with "=== 3,5-часовое ядро ==="
+543
no edit summary
30 December 2020
Created page with "=== Позднее ядро ==="
+241
Created page with "Первый нэп расположен до начала рабочего дня и действует как первый нэп на E2, а дв..."
+144
Created page with "thumb|E3 proposed by Puredoxyk|alt= Эта версия была первоначально предложена Puredoxyk. Ядро размещ..."
+119
Created page with "У Е3, как у популярного расписания с долгой историей, было довольно много вариантов, некоторые и..."
+4
Created page with "== Варианты =="
-47
Created page with "Е3 - одно из лучших расписаний для практики [Special: MyLanguage / lucid dreaming | осознанных сновидений]]. Многие..."
+25
Created page with "В то время как оригинальный Е3 практически не обладает гибкостью, вариант с ядром в 3.5 предполаг..."
+269
Created page with "Е3 - относительно удобный режим для многих людей, так как содержит только три нэпа и короткое ядр..."
+205
Created page with "== Образ жизни =="
+213
no edit summary
+4
29 December 2020
27 December 2020
Created page with "== Сложность =="
+206
Created page with " Обратная постепенная адаптация также когда-то б..."
+380
no edit summary
-1
no edit summary
+43
no edit summary
-16
no edit summary
+61
no edit summary
-13
no edit summary
-10
no edit summary
+33
no edit summary
-52
Created page with "=== Обратная постепенная адаптация ==="
-24
Created page with "Когда-то naptation был популярным способом начать адаптацию к Е3, но теперь его не рекомендуют испол..."
+478
Created page with "=== Резкий переход ==="
-40
Created page with "Большинство успешных адаптаций к Е3 происходит по методу холодной индейки. В..."
+390
Created page with "На Е3 возможно перейти, начиная с E1, E2 или E3-extended пу..."
+220
no edit summary
-29
26 December 2020
Created page with "Недели постоянства в режиме необходимы для того, чтобы в конечном итоге достичь такого распред..."
+120
no edit summary
+30
Created page with "Исходя из монофазного сна, SWS распространяется до третьего цикла сна или д..."
+242
Created page with "Е3 - это режим с наименьшим количеством сна из тех, к которым, как считается, может адаптироватьс..."
+164
Created page with "== Адаптация =="
-48
Created page with "Из-за сокращенного общего времени сна каждый нэп не будет Special:MyLanguage/wake time reduction|поддерживать б..."
+356
23 December 2020
Created page with "Самый важный совет по составлению своей вариации режима Е3 - расположить ядро так, чтобы оно пок..."
+318
no edit summary
-2
no edit summary
+101
Created page with "Ядро E3 длится всего 3-3.5 часа (зависит от режима), то есть около двух полных циклов сна. 4 часа ежед..."
+200
Created page with "== Механизм =="
-49
Created page with "Е3 был одним из самых популярных графиков из-за значительного сокращения сна по сравнению с мон..."
+198
no edit summary
+152
no edit summary
+85
no edit summary
-14
Created page with "К 2008 году этот режим стал "запасным вариантом" для людей, проваливших адаптацию к Uberman. Его созда..."
+491
Created page with "== История =="
+147
Created page with "Everyman 3 или E3 - это оригинальная версия Everyman, предложенная Puredoxyk. Раньше график б..."
+87
