Page history
25 January 2021
Created page with "{{nci|qptxq|right|E1-shortened}}У этого варианта более короткое ядро, 5 часов или меньше, которое обычно состои..."
+299
Created page with "===Сокращенный==="
-13
no edit summary
-40
no edit summary
-81
no edit summary
-3
Updating to match new version of source page
+894
29 December 2020
27 December 2020
22 December 2020
no edit summary
+286
no edit summary
-27
no edit summary
-114
no edit summary
-248
Updating to match new version of source page
+360
18 December 2020
15 December 2020
no edit summary
-209
no edit summary
-40
Updating to match new version of source page
+40
Updating to match new version of source page
-2,375
no edit summary
-23
Created page with "==Примечания=="
+342
no edit summary
+3
Created page with "right|thumb|E1-extended Расширенная версия обычно рекомендуется тем, кто не достиг 16 лет или..."
+552
Created page with "===Расширенное ядро==="
+164
Created page with "===Раннее ядро==="
+415
14 December 2020
Created page with "right|thumb|6.5-часовое ядро Этот вариант с 6.5-часовым ядром был предложен недавно<ref>General..."
+237
Created page with "right|thumb|E1 с поздним ядром Другой жизнеспособной альтернативой является вариант с..."
+268
no edit summary
+211
Created page with "В стандартном варианте E1 ядро начинается примерно в 23:00-24:00, но возможны и другие опции. В сообще..."
-7
Created page with "==Варианты=="
+50
Created page with "После адаптации к E1, возможно перейти на E2 и E3 в качестве этапов Special:MyLanguage/gradual adaptation|постепенн..."
-44
Created page with "Среднее время, необходимое для адаптации к E1, составляет от '''4 до 10 недель'''. Верхняя граница 10 н..."
+237
Created page with "Однако большинство этих проблем может быть связано с недосыпом перед началом адаптации, плохой..."
+1,576
Created page with "Поскольку E1 обеспечивает относительно большое количество сна, переход к этому графику рекомен..."
+500
Created page with "Первоначально считалось, что нэп на E1 должен обязательно содержать REM при успешной адаптации. О..."
+222
Created page with "Everyman 1, или E1, частично является Everyman и частично бифазным графиком. Он заменяет один цикл Special:MyLa..."
+288
Created page with "==Механизм=="
+207
Created page with "== Происхождение =="
+112
Created page with "E1"
+16,604
