Siesta/ru: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
Created page with "== Образ жизни =="
Created page with "Сиеста в целом является популярным режимом, хотя и в меньшей степени, чем E1. Во-первых, дневное я..."
Line 24: Line 24:
== Образ жизни ==
== Образ жизни ==


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Сиеста в целом является популярным режимом, хотя и в меньшей степени, чем E1. Во-первых, дневное ядро труднее расположить днем по сравнению с 20-минутным нэпом на E1. Другая проблема заключается в том, что время приема пищи необходимо планировать либо сразу после дневного ядра, либо за несколько часов до него, чтобы обеспечить его качество. Однако при [[Special:MyLanguage/#variants|расширенной]] версии свобода в планировании приема пищи возрастает, так как общее время сна больше. После адаптации график можно сделать гибким, сдвигая ядра на немного более раннее или позднее время.  
Siesta sleep is overall a popular schedule, though it is significantly less popular than E1. First, managing a daytime core can be difficult, in comparison to the 20 minute nap on E1. However, recent trends of working from home or flexible school/work hours are making Siesta achievable for many. Another issue is that food time needs to be scheduled either right after the day core, or a few hours before it to ensure its quality. However, there is more leeway in scheduling meals with the daytime core on [[Special:MyLanguage/#variants|extended]] versions, as the total sleep time is higher. After adaptation, the whole schedule can become flexible by flexing one or both core sleeps with small increments.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/Siesta/ru"