E1/ru: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
Created page with "==Варианты=="
Created page with "В стандартном варианте E1 ядро начинается примерно в 23:00-24:00, но возможны и другие опции. В сообще..."
Line 49: Line 49:
==Варианты==
==Варианты==


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
В стандартном варианте E1 ядро начинается примерно в 23:00-24:00, но возможны и другие опции. В сообществе было опробовано множество вариантов, и некоторые из них были успешными и даже долгосрочными (по крайней мере, 6 месяцев).
With the common trend to schedule the E1 core at 11 PM or around midnight (with good management of dark period, food and exercise), E1 offers great versatility in scheduling. Many variants have been attempted, and some have succeeded and even been maintained for an extended period of time (at least 6 months).
</div>




<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
===Поздний нэп===
===Late nap===
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/E1/ru"