Siesta/ru: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
Created page with "Однако, в отличие от большинства стандартных расписаний, ядра которых кратны 90-минутному циклу..."
Created page with "Вполне вероятно, что во время адаптации пробуждение после ночного ядра может быть трудным, в ос..."
Line 16: Line 16:
== Адаптация==
== Адаптация==


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Вполне вероятно, что во время адаптации пробуждение после ночного ядра может быть трудным, в основном если оно происходит во время SWS или REM, когда перераспределение стадий сна еще не завершено. Со временем пробуждение станет освежающим. Обычно сообщается, что дневное ядро проще в управлении. Однако для тех, кто не привык так долго спать днем, это может потребовать обучения и адаптации.
It is likely that during parts of adaptation, waking up from the core could be difficult because of '''SWS wakes''' (SWS repartitioning in progress) or '''REM wakes'''. Over time, waking up will become refreshing. The daytime core is usually reported to be less challenging to manage. However, for those unaccustomed to sleeping this long in the day, it could require learning and adjustment.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
== Сложность ==
== Difficulty ==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/Siesta/ru"