User contributions
31 December 2020
Getting started/uk
Created page with "== Починаючи =="
+1,297
Translations:Getting started/9/uk
Created page with "== Починаючи =="
Translations:Getting started/8/uk
Created page with "* Відновитися від недосипу. Початок адаптації відразу після тривалого недосипу подовжує найбіл..."
Getting started/uk
Created page with "Перед початком адаптації вам слід зробити кілька речей, щоб мінімізувати труднощі."
+313
Translations:Getting started/7/uk
Created page with "Перед початком адаптації вам слід зробити кілька речей, щоб мінімізувати труднощі."
Translations:Getting started/6/uk
Created page with "== Підготовка =="
Translations:Getting started/5/uk
Created page with "Спочатку прочитайте сторінку "Складання графіка", а потім виберіть граф..."
Getting started/uk
Created page with "Найпростіший спосіб дізнатися про поліфазний сні і отримати пораду про те, як почати, - це задат..."
+9
Translations:Getting started/4/uk
Created page with "== Вибір графіка =="
Translations:Getting started/3/uk
Created page with "Найпростіший спосіб дізнатися про поліфазний сні і отримати пораду про те, як почати, - це задат..."
Getting started/uk
Created page with "Починаючи"
Translations:Getting started/2/uk
Created page with "== Спільноти =="
Translations:Getting started/1/uk
Created page with "При такій великій кількості інформації поліфазний сон може збивати з пантелику. Ця сторінка до..."
Translations:Getting started/Page display title/uk
Created page with "Починаючи"
Scheduling overview
removed extra line breaks
m-6
Scheduling overview/uk
Created page with "За десятиліття співтовариство поліфазного сну розробило кілька типів розкладів. {| class="wikitable" |+ !..."
+314
Translations:Scheduling overview/29/uk
Created page with "За десятиліття співтовариство поліфазного сну розробило кілька типів розкладів. {| class="wikitable" |+ !..."
Scheduling overview/uk
Created page with "Лінійка розкладів Dual core робить те ж саме, тільки з Special:MyLanguage/Segmented|сегментова..."
+426
Translations:Scheduling overview/28/uk
Created page with "Лінійка розкладів Dual core робить те ж саме, тільки з Special:MyLanguage/Segmented|сегментова..."
Translations:Scheduling overview/27/uk
Created page with "Лінія розкладів Everyman формується шляхом видалення циклів сну в кінці монофазн..."
Translations:Scheduling overview/26/uk
Created page with "Лінія біфазних розкладів складається з двох історичних поліфазних розкладів..."
Translations:Scheduling overview/25/uk
Created page with "З незапам'ятних часів люди практикували два основних типи розкладу: Special:MyLanguage/Segmented|сегментов..."
Scheduling overview/uk
Created page with "Під час адаптації більшість поліфазних розкладів (крім не скорочувати сон розкладів) є строгим..."
+770
Scheduling overview/ru
no edit summary
-9
Translations:Scheduling overview/24/uk
Created page with "== Типи графіків =="
Translations:Scheduling overview/23/uk
Created page with "Під час адаптації більшість поліфазних розкладів (крім не скорочувати сон розкладів) є строгим..."
Translations:Scheduling overview/22/uk
Created page with "== Сталість =="
Translations:Scheduling overview/21/uk
Created page with "Ядра кращі в нічний час, так як вони дають достатньо часу для завершення циклів сну, наповнених S..."
Translations:Scheduling overview/20/uk
Created page with "Непи - це короткі періоди сну, близько 20 хвилин. Неп дозволяє отримати невелику кількість REM. Крі..."
Translations:Scheduling overview/20/ru
no edit summary
-9
Translations:Scheduling overview/20/ru
no edit summary
Scheduling overview/uk
Created page with "Ядра - це довгі блоки сну, що містять як мінімум один повний цикл сну. Зазвичай вони повинні бути..."
+802
Translations:Scheduling overview/19/uk
Created page with "Ядра - це довгі блоки сну, що містять як мінімум один повний цикл сну. Зазвичай вони повинні бути..."
Translations:Scheduling overview/18/uk
Created page with "Сон на поліфазних графіках в цілому підрозділяється на ядра та Special:MyLanguage/naps|не..."
Translations:Scheduling overview/17/uk
Created page with "== Тривалість блоків сну =="
Translations:Scheduling overview/16/uk
Created page with "Ось базова класифікація розкладів за рівнем складності, припускаючи, що типовий сплячий має 8-г..."
Scheduling overview/ru
no edit summary
+11
Translations:Scheduling overview/16/ru
no edit summary
+11
Scheduling overview/uk
Created page with "Варто зазначити, що більш молодим людям, чий мозок і тіло все ще розвиваються, потрібно більше SWS..."
+591
Translations:Scheduling overview/15/uk
Created page with "Варто зазначити, що більш молодим людям, чий мозок і тіло все ще розвиваються, потрібно більше SWS..."
Scheduling overview/uk
Created page with "== Мінімальний поріг сну == {{See also|Age}} Оскільки життєво важливі етапи сну, як правило, не можна змен..."
+289
Translations:Scheduling overview/14/uk
Created page with "== Мінімальний поріг сну == {{See also|Age}} Оскільки життєво важливі етапи сну, як правило, не можна змен..."
Scheduling overview/uk
Created page with "Щоб підтримувати стабільність циркадного ритму, усі режими поліфазного сну повинні залишатися..."
+312
Translations:Scheduling overview/13/uk
Created page with "Щоб підтримувати стабільність циркадного ритму, усі режими поліфазного сну повинні залишатися..."
30 December 2020
Scheduling overview/uk
Created page with "== Циркадний ритм == {{TNT|Further|Dark period}} Циркадний ритм - це біологічний годинник, узгоджений з місцев..."
+1,028
Translations:Scheduling overview/12/uk
Created page with "Після заходу сонця, коли рівень освітленості знижується, організм починає виділяти мелатонін д..."
Translations:Scheduling overview/11/uk
Created page with "== Циркадний ритм == {{TNT|Further|Dark period}} Циркадний ритм - це біологічний годинник, узгоджений з місцев..."
Scheduling overview/uk
Created page with "SWS і REM (збірно звані «життєво важливими стадіями сну») є найбільш важливими для організму і в ці..."
+823
Translations:Scheduling overview/10/uk
Created page with "Однак у міру того, як NREM 2 скорочується, здатність не спати протягом тривалого періоду часу змен..."
Translations:Scheduling overview/9/uk
Created page with "SWS і REM (збірно звані «життєво важливими стадіями сну») є найбільш важливими для організму і в ці..."
