Segmented/ru: Difference between revisions
From Polyphasic Sleep Wiki
Created page with "Сегментированный сон является одним из исходных полифазных режимов. Это основа линейки распис..." |
Created page with "Люди часто ложились спать через некоторое время после захода солнца, просыпались через несколь..." |
||
| Line 9: | Line 9: | ||
Сегментированный сон является одним из исходных полифазных режимов. Это основа линейки расписаний [[Special:MyLanguage/Dual core|Dual core]]. Этот режим был широко распространен в обществе до появления электрического освещения. Современные исследования установили, что при сокращенном фотопериоде (более коротком световом дне) без искусственного электрического освещения человеческий сон естественно сегментирован.<ref>https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2869.1992.tb00019.x</ref>. | Сегментированный сон является одним из исходных полифазных режимов. Это основа линейки расписаний [[Special:MyLanguage/Dual core|Dual core]]. Этот режим был широко распространен в обществе до появления электрического освещения. Современные исследования установили, что при сокращенном фотопериоде (более коротком световом дне) без искусственного электрического освещения человеческий сон естественно сегментирован.<ref>https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2869.1992.tb00019.x</ref>. | ||
Люди часто ложились спать через некоторое время после захода солнца, просыпались через несколько часов, бодрствовали пару часов, а затем снова ложились спать до восхода солнца. Некоторые люди с естественной склонностью к сегментированному сну сообщали, что регулярно просыпались посреди ночи. В подобном случае хорошим выбором будет перейти на сегментированный режим сна. | |||
==Механизм== | |||
= | |||
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | ||
