Segmented/ru: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
Created page with "Было зарегестрировано как минимум 2 успешные адаптации к этому графику; одна из попыток была зи..."
Created page with "Подобно стандартному графику, этот вариант также отнимает часть социального времени вечером в..."
Line 70: Line 70:
Было зарегестрировано как минимум 2 успешные адаптации к этому графику; одна из попыток была зимой, когда световой день становится короче. Первое ядро намного короче второго и состоит только из одного цикла, в то время как второе ядро намного длиннее для компенсации. Подобная идея может быть применена к варианту 2.5-4.5 и другим.  
Было зарегестрировано как минимум 2 успешные адаптации к этому графику; одна из попыток была зимой, когда световой день становится короче. Первое ядро намного короче второго и состоит только из одного цикла, в то время как второе ядро намного длиннее для компенсации. Подобная идея может быть применена к варианту 2.5-4.5 и другим.  


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Основная проблема заключается в том, что при среднестатистической потребности в SWS (около 90 минут), первого ядра будет недостаточно, чтобы получить весь SWS, поэтому остаток должен быть получен во втором ядре, и при размещении его слишком поздно процесс может быть затруднен.  
The main issue with this is that it is impossible for an average sleeper (90m SWS need) to gain all the needed SWS in the first core, the second core will have to provide the remaining SWS, and pushing the second core to late hours of the night may increase the difficulty of the process.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Подобно стандартному графику, этот вариант также отнимает часть социального времени вечером в обмен на время бодрствования между ядрами.
Similar to the default schedule, this variant also takes away some of the social time in the evening in exchange for time in the core gap.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/Segmented/ru"