Uberman/ru: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
Created page with "Как блок Стива Павлины, так и кника Puredoxyk "Ubersleep" сильно преуменьшили сложность графика. Puredoxyk ада..."
Created page with "С годами, благодаря сообщениям полифазников, адаптировавшихся к Uberman, постепенно были обнаруже..."
Line 63: Line 63:
==Образ жизни==
==Образ жизни==


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
С годами, благодаря сообщениям полифазников, адаптировавшихся к Uberman, постепенно были обнаружены его недостатки. Они могут включать:
Over the years, through anecdotes of adapted sleepers, the downsides of Uberman has been gradually discovered. These may include:
* Несовместимость с физическими упражнениями (особенно для набора мышечной массы)
* little for exercising (especially with gaining muscle)  
* Тенденция к набору веса
* tendency to gain weight
* Отсутствие гибкости сна даже после адаптации
* near total inflexibility of sleep, even after adaptation
* 3 часа 40 минут между нэпами обычно недостаточно для многих непрерывных занятий
* 3h40m wake gap between each nap is usually too short for real-world commitments
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/Uberman/ru"