Uberman/ru: Difference between revisions
From Polyphasic Sleep Wiki
No edit summary |
No edit summary |
||
| Line 50: | Line 50: | ||
== Сложность== | == Сложность== | ||
Как блок Стива Павлины, так и кника Puredoxyk "Ubersleep" сильно преуменьшили сложность графика. Puredoxyk адаптировалась к расписанию во время сильного стресса в университете, и впоследствии не могла адаптироваться к нему снова. Тем не менее люди склонны переоценивать свои шансы на успех. Подробных отчетов об успешной адаптации в последнее время не поступало. Однако стоит также отметить, что сообщество в [[Polyphasic Sleep Discord|Discord]] почти повсеместно препятствовало попыткам адаптации к Uberman, и за последние несколько лет было предпринято очень мало серьезных попыток, что, возможно, способствовало неуспеху. | |||
Как блок Стива Павлины, так и кника Puredoxyk "Ubersleep" сильно преуменьшили сложность графика. Puredoxyk адаптировалась к расписанию во время сильного стресса в университете, и впоследствии не могла адаптироваться к нему снова. Тем не менее люди склонны переоценивать свои шансы на успех. Подробных отчетов об успешной адаптации в последнее время не поступало. | |||
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | ||
| Line 60: | Line 58: | ||
==Образ жизни== | ==Образ жизни== | ||
С годами, благодаря сообщениям полифазников, адаптировавшихся к Uberman, постепенно были обнаружены его недостатки. Они могут включать: | С годами, благодаря сообщениям полифазников, адаптировавшихся к Uberman, постепенно были обнаружены его недостатки. Они могут включать: | ||
* Несовместимость с физическими упражнениями (особенно для набора мышечной массы) | * Несовместимость с физическими упражнениями (особенно для набора мышечной массы)<ref>DontPanic. Polyphasic Sleeping Discord Server. https://discord.com/channels/249219704655183876/249219704655183876/282064906373824514. 17 Feb 2017. Retrieved 19 Dec 2020</ref> | ||
* Тенденция к набору веса | * Тенденция к набору веса<ref>aeia. “Giving up Polyphasic Sleep.” YouTube, YouTube, 4 July 2010, www.youtube.com/watch?v=0RG44dnwyM0. </ref> | ||
* Отсутствие гибкости сна даже после адаптации | * Отсутствие гибкости сна даже после адаптации | ||
* 3 часа 40 минут между нэпами обычно недостаточно для многих непрерывных занятий | * 3 часа 40 минут между нэпами обычно недостаточно для многих непрерывных занятий | ||
Стив Павлина работал дома, адаптируясь к Uberman, и Puredoxyk также имела гибкую работу во время учебы в университете, когда она адаптировалась к графику. | Стив Павлина работал дома, адаптируясь к Uberman, и Puredoxyk также имела гибкую работу во время учебы в университете, когда она адаптировалась к графику. | ||
