Uberman/ru: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
Created page with "В книге «Why We Nap» был описан опыт адаптации итальянского художника Джанкарло Сбрагиа к этому вар..."
No edit summary
Line 74: Line 74:
===Дополнительные нэпы===
===Дополнительные нэпы===


[[File:Uberman 7.png|thumb|Uberman 7 и 8]]Один или два дополнительных нэпа могут сделать Uberman более устойчивым для людей, поскольку 2 часа намного ниже минимальной потребности большинства людей во сне. Тем не менее, эти варианты еще менее реалистичны в социальном плане, поскольку блоки бодрствования длительностью 3ч5м и 2ч40м слишком коротки для многих занятий. Успешных попыток адаптации пока не зарегестрировано.
[[File:Uberman 7.png|thumb|Uberman 7 и 8]]Один или два дополнительных нэпа могут сделать Uberman более устойчивым для людей, поскольку 2 часа намного ниже минимальной потребности большинства людей во сне. Тем не менее, эти варианты еще менее реалистичны в социальном плане, поскольку блоки бодрствования длительностью 3ч5м и 2ч40м слишком коротки для многих занятий. Успешных попыток адаптации пока не зарегистрировано.


=== Более короткие нэпы ===
=== Более короткие нэпы ===
Line 84: Line 84:
=== Больше нэпов ночью ===
=== Больше нэпов ночью ===


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
[[File:Uberman modified - denser nighttime naps.png|thumb|Больше нэпов ночью]]В этом варианте Uberman ночью расположено больше нэпов, так как сонливость обычно значительно выше в ночное время, и, кроме того, было бы проще планировать ежедневную жизнь при меньшем количестве нэпов днем. Тем не менее, на Uberman очень сложно бодрствовать в течение длительного времени, и этот вариант, вероятно, даже сложнее стандартного. Успешных случаев адаптации еще не зарегистрировано.
[[File:Uberman modified - denser nighttime naps.png|thumb|Denser nighttime naps]]In this variation of Uberman more naps are placed during the night since sleep pressure is generally higher during nighttime and it would also be easier to schedule one’s life around longer daytime gaps. However, it is very difficult to stay awake for long periods of time on Uberman and this is likely even harder than regular Uberman. No one has been known to have adapted to this, either.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
==Исследования==
==Research==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/Uberman/ru"