E3/ru: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
>Tztn
Created page with "=== Резкий переход ==="
>Tztn
Created page with "Когда-то naptation был популярным способом начать адаптацию к Е3, но теперь его не рекомендуют испол..."
Line 47: Line 47:
</div>
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Когда-то naptation был популярным способом начать адаптацию к Е3, но теперь его не рекомендуют использовать. Основная причина заключается в том, что начало адаптации, будучи в состоянии [[Special:MyLanguage/sleep debt|депривации сна]] увеличивает сложность адаптации и может привести к
Naptation was once a popular way to start an E3 adaptation, but is now advised against. The primary reason is that starting an adaptation with [[Special:MyLanguage/sleep debt|sleep debt]] increases the difficulty of the adaptation and may lead to oversleeps early on. Instead, fully [[Special:MyLanguage/recovery|recovering]] beforehand is recommended to avoid this. For E3, the shortened core causes [[wikipedia:Sleep_deprivation|sleep deprivation]] to build up rapidly, and falling asleep in naps be relatively easy to learn, rendering Naptation largely unnecessary.
скорым пересыпам. Перед началом адаптации рекомендуется [[Special: MyLanguage / recovery | избавиться от долга сна]], чтобы избежать этого. Для Е3 укороченное ядро приводит к быстрому накоплению [[wikipedia: Sleep_deprivation | депривации сна]]. Научиться засыпать в нэп при таких условиях относительно просто, что делает метод Naptation в значительной степени ненужным.
</div>




Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/E3/ru"