Triphasic/ru: Difference between revisions
From Polyphasic Sleep Wiki
No edit summary |
No edit summary |
||
| Line 20: | Line 20: | ||
По мере прогресса в адаптации проявляются симптомы депривации как SWS, так и REM, поскольку этот режим значительно сокращает общее время сна по сравнению с [[Special:MyLanguage/monophasic|моно]]. Жизненно важные стадии сна должны быть пройти [[Special:MyLanguage/repartitioning|перераспределение]], чтобы попадать в ядра в соответствии с гомеостатическим и циркадным давлением. | По мере прогресса в адаптации проявляются симптомы депривации как SWS, так и REM, поскольку этот режим значительно сокращает общее время сна по сравнению с [[Special:MyLanguage/monophasic|моно]]. Жизненно важные стадии сна должны быть пройти [[Special:MyLanguage/repartitioning|перераспределение]], чтобы попадать в ядра в соответствии с гомеостатическим и циркадным давлением. | ||
Во время адаптации проснуться | Во время адаптации проснуться после первого ядра будет сложно из-за возможного SWS-пробуждения, которое может привести к просыпам. Аналогичным образом, встать со второго ядра тоже может быть трудно, особенно при высоком уровне депривации REM. Справляться с дневным ядром, вероятно, легче всего, и после адаптации оно может естественным образом укоротиться. | ||
== Сложность == | == Сложность == | ||
