Segmented/ru: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
← Older editNewer edit →
VisualWikitext
Created page with "Оба ядра по умолчанию составляют 3,5 часа. Изначально было предположено, что при такой длине что..."
Created page with "Промежуток бодрствования между двумя ядрами должен составлять не менее 90 минут, при этом часто..."
Line 16: Line 16:
{{further|Dual core#Alternative mechanism}}
{{further|Dual core#Alternative mechanism}}


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Промежуток бодрствования между двумя ядрами должен составлять не менее 90 минут, при этом часто рекомендуется оставлять более длительный промежуток (~2,5–3 часа). Причина этого в том, чтобы не дать ядрам стать [[Special: MyLanguage/interrupted sleep|прерванным сном]] и предотвратить трудности с засыпанием или недостаточной продуктивностью.  
The wake gap between each core (known as "core gap") should at least 90 minutes, with a longer gap recommended (~2.5-3 hours) for non-natural Segmented sleepers. The reason for this is to prevent the cores from becoming [[Special:MyLanguage/interrupted sleep|interrupted sleep]] and to prevent the difficulties with falling asleep or being productive enough.
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
==Адаптация==
== Adaptation==
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Retrieved from "https://polysleep.org/wiki/Segmented/ru"