User contributions
31 December 2020
Translations:Scheduling overview/26/uk
Created page with "Лінія біфазних розкладів складається з двох історичних поліфазних розкладів..."
Translations:Scheduling overview/25/uk
Created page with "З незапам'ятних часів люди практикували два основних типи розкладу: Special:MyLanguage/Segmented|сегментов..."
Scheduling overview/uk
Created page with "Під час адаптації більшість поліфазних розкладів (крім не скорочувати сон розкладів) є строгим..."
+770
Scheduling overview/ru
no edit summary
-9
Translations:Scheduling overview/24/uk
Created page with "== Типи графіків =="
Translations:Scheduling overview/23/uk
Created page with "Під час адаптації більшість поліфазних розкладів (крім не скорочувати сон розкладів) є строгим..."
Translations:Scheduling overview/22/uk
Created page with "== Сталість =="
Translations:Scheduling overview/21/uk
Created page with "Ядра кращі в нічний час, так як вони дають достатньо часу для завершення циклів сну, наповнених S..."
Translations:Scheduling overview/20/uk
Created page with "Непи - це короткі періоди сну, близько 20 хвилин. Неп дозволяє отримати невелику кількість REM. Крі..."
Translations:Scheduling overview/20/ru
no edit summary
-9
Translations:Scheduling overview/20/ru
no edit summary
Scheduling overview/uk
Created page with "Ядра - це довгі блоки сну, що містять як мінімум один повний цикл сну. Зазвичай вони повинні бути..."
+802
Translations:Scheduling overview/19/uk
Created page with "Ядра - це довгі блоки сну, що містять як мінімум один повний цикл сну. Зазвичай вони повинні бути..."
Translations:Scheduling overview/18/uk
Created page with "Сон на поліфазних графіках в цілому підрозділяється на ядра та Special:MyLanguage/naps|не..."
Translations:Scheduling overview/17/uk
Created page with "== Тривалість блоків сну =="
Translations:Scheduling overview/16/uk
Created page with "Ось базова класифікація розкладів за рівнем складності, припускаючи, що типовий сплячий має 8-г..."
Scheduling overview/ru
no edit summary
+11
Translations:Scheduling overview/16/ru
no edit summary
+11
Scheduling overview/uk
Created page with "Варто зазначити, що більш молодим людям, чий мозок і тіло все ще розвиваються, потрібно більше SWS..."
+591
Translations:Scheduling overview/15/uk
Created page with "Варто зазначити, що більш молодим людям, чий мозок і тіло все ще розвиваються, потрібно більше SWS..."
Scheduling overview/uk
Created page with "== Мінімальний поріг сну == {{See also|Age}} Оскільки життєво важливі етапи сну, як правило, не можна змен..."
+289
Translations:Scheduling overview/14/uk
Created page with "== Мінімальний поріг сну == {{See also|Age}} Оскільки життєво важливі етапи сну, як правило, не можна змен..."
Scheduling overview/uk
Created page with "Щоб підтримувати стабільність циркадного ритму, усі режими поліфазного сну повинні залишатися..."
+312
Translations:Scheduling overview/13/uk
Created page with "Щоб підтримувати стабільність циркадного ритму, усі режими поліфазного сну повинні залишатися..."
30 December 2020
Scheduling overview/uk
Created page with "== Циркадний ритм == {{TNT|Further|Dark period}} Циркадний ритм - це біологічний годинник, узгоджений з місцев..."
+1,028
Translations:Scheduling overview/12/uk
Created page with "Після заходу сонця, коли рівень освітленості знижується, організм починає виділяти мелатонін д..."
Translations:Scheduling overview/11/uk
Created page with "== Циркадний ритм == {{TNT|Further|Dark period}} Циркадний ритм - це біологічний годинник, узгоджений з місцев..."
Scheduling overview/uk
Created page with "SWS і REM (збірно звані «життєво важливими стадіями сну») є найбільш важливими для організму і в ці..."
+823
Translations:Scheduling overview/10/uk
Created page with "Однак у міру того, як NREM 2 скорочується, здатність не спати протягом тривалого періоду часу змен..."
Translations:Scheduling overview/9/uk
Created page with "SWS і REM (збірно звані «життєво важливими стадіями сну») є найбільш важливими для організму і в ці..."
Translations:Scheduling overview/8/uk
Created page with "== Скорочення сну за допомогою поліфазного сну =="
Scheduling overview/uk
Created page with "Стадія NREM 3, на яку припадає 15-25% усього сну, є найглибшою з усіх стадій сну. Ця стадія в основному..."
+755
Translations:Scheduling overview/7/uk
Created page with "REM, що становить 20-25% усього сну, характеризується високою частотою, низькою амплітудою активнос..."
Translations:Scheduling overview/6/uk
Created page with "Стадія NREM 3, на яку припадає 15-25% усього сну, є найглибшою з усіх стадій сну. Ця стадія в основному..."
Translations:Scheduling overview/5/uk
Created page with "2 етап NREM, на який припадає 45-55% усього сну, глибше, ніж перший. Прокинутися від NREM 2 важче, ніж від N..."
Scheduling overview/uk
Created page with "Стадія 1 NREM складає 5-10% від загального часу сну у дорослих при монофазному сні. Вона є найлегшою..."
+334
Translations:Scheduling overview/4/uk
Created page with "Стадія 1 NREM складає 5-10% від загального часу сну у дорослих при монофазному сні. Вона є найлегшою..."
Translations:Scheduling overview/3/uk
Created page with "Сон - складне явище, яке викликає фізіологічні зміни в усьому тілі. Однак в о..."
Scheduling overview/uk
Created page with "== Стадії сну =="
Translations:Scheduling overview/2/uk
Created page with "== Стадії сну =="
Translations:Scheduling overview/1/uk
Created page with "Складання графіка - складний процес, який включає в себе безліч аспектів і багато в чому залежит..."
Translations:Scheduling overview/Page display title/uk
Created page with "Складання графіка"
E1/uk
Created page with "Однак через велику кількість сну може знадобитися більше часу, ніж при стандартному E1, щоб наре..."
+256
Translations:E1/39/uk
Created page with "{{reflist|refs= <ref name="pd">{{cite book |last=Puredoxyk |date=2013 |title=Ubersleep: Nap-Based Sleep Schedules and the Polyphasic Lifestyle}}</ref> <ref name="polysurvey">{..."
Translations:E1/38/uk
Created page with "== Примітки =="
Translations:E1/32/uk
no edit summary
+7
Translations:E1/32/uk
Created page with "Однак через велику кількість сну може знадобитися більше часу, ніж при стандартному E1, щоб наре..."
E1/uk
Created page with "=== Раннє ядро ==="
+941
Translations:E1/31/uk
Created page with "right|thumb|E1-extended Розширена версія зазвичай рекомендується тим, хто не досяг 16 років аб..."
Translations:E1/30/uk
Created page with "=== Розширений ==="