Main Page/he: Difference between revisions

From Polyphasic Sleep Wiki
VisualWikitext
>Syphoonfi
Created page with "<languages/> <strong>הגעת לויקיפדית השינה הפוליפאזית (שינה מרובת שלבים), המאגר הפתוח לגבי מידע על שינה פול..."
 
FuzzyBot (talk | contribs)
330 edits
Updating to match new version of source page
Tags: Mobile edit Mobile web edit
 
(11 intermediate revisions by 3 users not shown)
Line 1: Line 1:
<languages/>
<languages/>
<strong>הגעת לויקיפדית השינה הפוליפאזית (שינה מרובת שלבים), המאגר הפתוח לגבי מידע על שינה פוליפאזית.<strong/>
שינה פוליפאזית היא שינה שמחלקת את השינה היומית לכמה מקטעי שינה, במקום למקטע אחד גדול בלילה.
שינה במקטע אחד גדול בלילה הוא דפוס השינה המוביל ברוב החברות המודרניות.
דפוסי שינה פוליפאזית תורגלו על ידי בני אדם קדמונים ועד היום בהרבה תרבויות.


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{Note|User data on this site has been cleared due to a very large number of spam accounts created. If you are a past contributor and would like to get your account back, please send an email to "admin at polysleep dot org". Please also send an email if you would like to contribute to the wiki. You may also join the Matrix or Discord room to request this.}}
</div>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
Polyphasic sleep is the division of daily sleep into several blocks, as opposed to one single large block at night, which is the predominant sleep pattern in most modern societies. Polyphasic sleep patterns have been practiced by humans since time immemorial, and is still practiced in many cultures today.
{{Infobox|
{{Infobox|
|above = Useful links
|above = Useful links
|header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X PolyWiki Official Discord]
|header1 = [https://matrix.to/#/#polyphasic-general:matrix.org Matrix chat]
|header2 = [https://napchart.com/app Napchart]
|header2 = [https://discord.gg/2kzXcg7Juf Discord chat]
|header4 = [https://www.reddit.com/r/polyphasic/ Polyphasic Subreddit]
|header3 = [https://napchart.com/app Napchart]
}}
}}
</div>
</div>


 
<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>
לשינה בצורה פוליפאזית יכולים להיות הרבה יתרונות, כמו:
לשינה בצורה פוליפאזית יכולים להיות הרבה יתרונות, כמו:
* הגדלת זמן הערות.
* הגדלת זמן הערות.
Line 21: Line 22:
* שיפור זכרון חלומות.
* שיפור זכרון חלומות.


<div class="mw-translate-fuzzy">
{{#widget:Discord
  | id = 781453051755233350
}}
<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
האתר הזה מתאר את הידע העכשווי שיש לנו על שינה פוליפאזית.
האתר הזה מתאר את הידע העכשווי שיש לנו על שינה פוליפאזית.
למרות שעדיין ההבנה המדעית על שינה לא מושלמת, עקרונות מסוימים הוסקו כבר בעבר בהתבסס על נסיונות שינה פוליפאזית של אנשים.
למרות שעדיין ההבנה המדעית על שינה לא מושלמת, עקרונות מסוימים הוסקו כבר בעבר בהתבסס על נסיונות שינה פוליפאזית של אנשים.
ישום עקרונות אלה יעזור לך להסתגל ללוז"ים של שינה פוליפאזית.
ישום עקרונות אלה יעזור לך להסתגל ללוז"ים של שינה פוליפאזית.
</div>


כרגע אין באתר יותר מדי תוכן, אמנם אתם תמיד יכולים לשפר אותו על ידי תרומת תוכן.
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
הרשמו עכשיו כדי להתחיל לערוך.
<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
כמובן המענו מהפרת זכויות יוצרים.
This site details our current knowledge about polyphasic sleep. While the scientific understanding of sleep is still incomplete, certain principles have been deduced in the past decades based  on people's polyphasic sleep experiences. Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules yourself.
אם אתם רוצים לערוך, תעקבו אחרי [[Special:MyLanguage/Style Guide|מדריך הסטייל]].
</div>


[[Special:MyLanguage/Getting started|מתחילים]]
[[Special:MyLanguage/Getting started|מתחילים]]
Line 34: Line 41:
[[Special:MyLanguage/Scheduling overview|סקירת תזמון כללית]]
[[Special:MyLanguage/Scheduling overview|סקירת תזמון כללית]]


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
[[Special:MyLanguage/Useful resources|מקורות שימושיים]]
[[Special:MyLanguage/Useful resources|Useful resources]]
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}}
{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}}
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{TNT|Polyphasic Lifestyle}}
{{TNT|Polyphasic Lifestyle}}
</div>


<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}}
{{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}}
</div>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{Famous Polyphasic Sleepers}}
</div>
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
{{Polyphasic Sleep Discord}}
</div>

Latest revision as of 10:26, 6 June 2025

Other languages:
User data on this site has been cleared due to a very large number of spam accounts created. If you are a past contributor and would like to get your account back, please send an email to "admin at polysleep dot org". Please also send an email if you would like to contribute to the wiki. You may also join the Matrix or Discord room to request this.

Polyphasic sleep is the division of daily sleep into several blocks, as opposed to one single large block at night, which is the predominant sleep pattern in most modern societies. Polyphasic sleep patterns have been practiced by humans since time immemorial, and is still practiced in many cultures today.

Useful links
Matrix chat
Discord chat
Napchart

לשינה בצורה פוליפאזית יכולים להיות הרבה יתרונות, כמו:

  • הגדלת זמן הערות.
  • שיפור עירנות ופרודקטיביות.
  • שיפור איכות שינה ובריאות.
  • שיפור זכרון חלומות.

האתר הזה מתאר את הידע העכשווי שיש לנו על שינה פוליפאזית. למרות שעדיין ההבנה המדעית על שינה לא מושלמת, עקרונות מסוימים הוסקו כבר בעבר בהתבסס על נסיונות שינה פוליפאזית של אנשים. ישום עקרונות אלה יעזור לך להסתגל ללוז"ים של שינה פוליפאזית.

This site details our current knowledge about polyphasic sleep. While the scientific understanding of sleep is still incomplete, certain principles have been deduced in the past decades based on people's polyphasic sleep experiences. Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules yourself.

מתחילים

סקירת תזמון כללית

מקורות שימושיים


Biphasic
Everyman
Dual core
Tri core
Nap only
Experimental
Non-polyphasic


General
Substances
Sleep tech
Miscellaneous
Related info


Mechanism
Methods
Stages Model
Symptoms
Failure
Retrieved from "https://polysleep.org/index.php?title=Main_Page/he&oldid=10566"