Головна сторінка

From Polyphasic Sleep Wiki
This page is a translated version of the page Main Page and the translation is 100% complete.
Other languages:
Deutsch • ‎English • ‎Nederlands • ‎la .lojban. • ‎português do Brasil • ‎русский • ‎українська • ‎עברית • ‎中文(简体)‎ • ‎中文(繁體)‎ • ‎日本語

Ви потрапили на Вікі-сайт поліфазного сну, відкрите сховище інформації про поліфазний сон. Поліфазний сон - це поділ нічного сну на кілька блоків, на відміну від монофазного сну - одного великого блоку вночі, який є найпопулярнішим режимом сну в сучасному суспільстві. Поліфазний сон практикувався людьми з незапам'ятних часів і до сих пір зберігається в багатьох культурах.

Корисні посилання
Офіційний PolyWiki Discord
Napchart
Polyphasic Subreddit

Поліфазний сон може мати безліч переваг, наприклад:

  • додатковий час неспання
  • підвищена уважність і продуктивність
  • поліпшення якості сну і здоров'я
  • більш часте запам'ятовування снів

На цьому сайті детально описані наші поточні відомості про поліфазний сон. Хоча наукове розуміння сну все ще неповно, певні принципи були виведені в останні десятиліття на основі поліфазного досвіду людей. Їх застосування допоможе вам самостійно адаптуватися до поліфазного графіку.

В даний час на цьому сайті мало контенту. Однак ви можете поліпшити його, зробивши внесок. Увійдіть, щоб почати редагування. Обов'язково уникайте порушення авторських прав. Якщо ви хочете відредагувати сторінку, обов'язково дотримуйтесь нашого керівництву по стилю.

Починаючи

Складання графіка

Корисні ресурси