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From Polyphasic Sleep Wiki
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多相睡眠をすることには、次のような多くのメリットがあります。 | |||
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* 注意力と生産性の向上 | * 注意力と生産性の向上 | ||
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This site details our current knowledge about polyphasic sleep. While the scientific understanding of sleep is still incomplete, certain principles have been deduced in the past decades based on people's polyphasic sleep experiences. Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules yourself. | |||
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Latest revision as of 10:26, 6 June 2025
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多相睡眠をすることには、次のような多くのメリットがあります。
- 起きている時間を増やす
- 注意力と生産性の向上
- 睡眠の質と健康の改善
- より夢を覚えられる
このサイトは、多相睡眠につての現時点までの知識を詳しく記載しております。睡眠研究にはまだ謎が多くありますが、過去数十年間で人々の多相睡眠の経験をもとに、数々の原則が推測されていました。それらは多相睡眠スケジュールに適応するために応用することで役立てます。
This site details our current knowledge about polyphasic sleep. While the scientific understanding of sleep is still incomplete, certain principles have been deduced in the past decades based on people's polyphasic sleep experiences. Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules yourself.
