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From Polyphasic Sleep Wiki
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Polyphasisches schlafen kann viele Vorteile haben, so wie:
- längere Zeit wach sein
- erhöhte Wachsamkeit und Produktivität
- verbesserte Schlafqualität und Gesundheit
- verbesserte Traumerinnerung
Diese Seite beschreibt unser aktuelles Wissen über polyphasisches Schlafen. Während das wissenschaftliche Verständnis des Schlafes noch unvollständig ist, wurden in den letzten Jahrzehnten bestimmte Prinzipien abgeleitet, die auf den polyphasischen Schlaferfahrungen der Menschen beruhen. Wenn Sie sie anwenden, können Sie sich selbst an polyphasische Schlafpläne anpassen.
This site details our current knowledge about polyphasic sleep. While the scientific understanding of sleep is still incomplete, certain principles have been deduced in the past decades based on people's polyphasic sleep experiences. Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules yourself.
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