Sie haben das Polyphasic Sleep Wiki erreicht, das offene Repository für polyphasische Schlafinformationen. Polyphasisches schlafen ist die Aufteilung des täglichen Schlafes in mehrere Blöcke, im Gegensatz zu einem einzigen großen Block in der Nacht, der in den meisten mordernen Gesellschaften das vorherrschende Schlafmuster ist. Polyphasische Schlafmuster werden seit jeher von Menschen praktiziert und gibt es heute noch in vielen Kulturen.
Polyphasisches schlafen kann viele Vorteile haben, so wie:
längere Zeit wach sein
erhöhte Wachsamkeit und Produktivität
verbesserte Schlafqualität und Gesundheit
verbesserte Traumerinnerung
Diese Seite beschreibt unser aktuelles Wissen über polyphasisches Schlafen. Während das wissenschaftliche Verständnis des Schlafes noch unvollständig ist, wurden in den letzten Jahrzehnten bestimmte Prinzipien abgeleitet, die auf den polyphasischen Schlaferfahrungen der Menschen beruhen. Wenn Sie sie anwenden, können Sie sich selbst an polyphasische Schlafpläne anpassen.
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