Difference between revisions of "Main Page/he"
(Updating to match new version of source page) |
|||
| (8 intermediate revisions by 4 users not shown) | |||
| Line 1: | Line 1: | ||
<languages/> | <languages/> | ||
| + | |||
<strong>הגעת לויקיפדית השינה הפוליפאזית (שינה מרובת שלבים), המאגר הפתוח לגבי מידע על שינה פוליפאזית.</strong> | <strong>הגעת לויקיפדית השינה הפוליפאזית (שינה מרובת שלבים), המאגר הפתוח לגבי מידע על שינה פוליפאזית.</strong> | ||
שינה פוליפאזית היא שינה שמחלקת את השינה היומית לכמה מקטעי שינה, במקום למקטע אחד גדול בלילה. | שינה פוליפאזית היא שינה שמחלקת את השינה היומית לכמה מקטעי שינה, במקום למקטע אחד גדול בלילה. | ||
שינה במקטע אחד גדול בלילה הוא דפוס השינה המוביל ברוב החברות המודרניות. | שינה במקטע אחד גדול בלילה הוא דפוס השינה המוביל ברוב החברות המודרניות. | ||
דפוסי שינה פוליפאזית תורגלו על ידי בני אדם קדמונים ועד היום בהרבה תרבויות. | דפוסי שינה פוליפאזית תורגלו על ידי בני אדם קדמונים ועד היום בהרבה תרבויות. | ||
| + | |||
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | ||
| Line 14: | Line 16: | ||
</div> | </div> | ||
| − | + | <div class="onlymobile" style="height:120px"></div> | |
לשינה בצורה פוליפאזית יכולים להיות הרבה יתרונות, כמו: | לשינה בצורה פוליפאזית יכולים להיות הרבה יתרונות, כמו: | ||
* הגדלת זמן הערות. | * הגדלת זמן הערות. | ||
| Line 21: | Line 23: | ||
* שיפור זכרון חלומות. | * שיפור זכרון חלומות. | ||
| + | |||
| + | {{#widget:Discord | ||
| + | | id = 781453051755233350 | ||
| + | }} | ||
| + | <div class="onlymobile" style="height:350px"></div> | ||
האתר הזה מתאר את הידע העכשווי שיש לנו על שינה פוליפאזית. | האתר הזה מתאר את הידע העכשווי שיש לנו על שינה פוליפאזית. | ||
למרות שעדיין ההבנה המדעית על שינה לא מושלמת, עקרונות מסוימים הוסקו כבר בעבר בהתבסס על נסיונות שינה פוליפאזית של אנשים. | למרות שעדיין ההבנה המדעית על שינה לא מושלמת, עקרונות מסוימים הוסקו כבר בעבר בהתבסס על נסיונות שינה פוליפאזית של אנשים. | ||
| Line 34: | Line 41: | ||
[[Special:MyLanguage/Scheduling overview|סקירת תזמון כללית]] | [[Special:MyLanguage/Scheduling overview|סקירת תזמון כללית]] | ||
| − | + | [[Special:MyLanguage/Useful resources|מקורות שימושיים]] | |
| − | [[Special:MyLanguage/Useful resources| | ||
| − | |||
| − | |||
{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}} | {{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}} | ||
| − | |||
| − | |||
{{TNT|Polyphasic Lifestyle}} | {{TNT|Polyphasic Lifestyle}} | ||
| − | |||
| − | |||
{{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}} | {{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}} | ||
| − | |||
| − | + | {{Polyphasic Sleep Communities}} | |
| − | {{ | ||
| − | |||
| − | |||
{{Polyphasic Sleep Discord}} | {{Polyphasic Sleep Discord}} | ||
| − | |||
Latest revision as of 11:58, 10 November 2021
הגעת לויקיפדית השינה הפוליפאזית (שינה מרובת שלבים), המאגר הפתוח לגבי מידע על שינה פוליפאזית. שינה פוליפאזית היא שינה שמחלקת את השינה היומית לכמה מקטעי שינה, במקום למקטע אחד גדול בלילה. שינה במקטע אחד גדול בלילה הוא דפוס השינה המוביל ברוב החברות המודרניות. דפוסי שינה פוליפאזית תורגלו על ידי בני אדם קדמונים ועד היום בהרבה תרבויות.
לשינה בצורה פוליפאזית יכולים להיות הרבה יתרונות, כמו:
- הגדלת זמן הערות.
- שיפור עירנות ופרודקטיביות.
- שיפור איכות שינה ובריאות.
- שיפור זכרון חלומות.
האתר הזה מתאר את הידע העכשווי שיש לנו על שינה פוליפאזית. למרות שעדיין ההבנה המדעית על שינה לא מושלמת, עקרונות מסוימים הוסקו כבר בעבר בהתבסס על נסיונות שינה פוליפאזית של אנשים. ישום עקרונות אלה יעזור לך להסתגל ללוז"ים של שינה פוליפאזית.
כרגע אין באתר יותר מדי תוכן, אמנם אתם תמיד יכולים לשפר אותו על ידי תרומת תוכן. הרשמו עכשיו כדי להתחיל לערוך. כמובן המענו מהפרת זכויות יוצרים. אם אתם רוצים לערוך, תעקבו אחרי מדריך הסטייל.
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
