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Revision as of 08:06, 31 December 2020
Sie haben das Polyphasic Sleep Wiki erreicht, das offene Repository für polyphasische Schlafinformationen. Polyphasisches schlafen ist die Aufteilung des täglichen Schlafes in mehrere Blöcke, im Gegensatz zu einem einzigen großen Block in der Nacht, der in den meisten mordernen Gesellschaften das vorherrschende Schlafmuster ist. Polyphasische Schlafmuster werden seit jeher von Menschen praktiziert und gibt es heute noch in vielen Kulturen.
| Nützliche links | |
|---|---|
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| Napchart | |
| Polyphasic Subreddit |
Polyphasisches schlafen kann viele Vorteile haben, so wie:
- längere Zeit wach sein
- erhöhte Wachsamkeit und Produktivität
- verbesserte Schlafqualität und Gesundheit
- verbesserte Traumerinnerung
This site details our current knowledge about polyphasic sleep. While the scientific understanding of sleep is still incomplete, certain principles have been deduced in the past decades based on people's polyphasic sleep experiences. Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules yourself.
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