Difference between revisions of "Main Page/ru"
From Polyphasic Sleep Wiki
(Created page with "Полифазный сон может иметь множество преимуществ, например: * дополнительное время бодрствован...") |
(Updating to match new version of source page) |
||
| (8 intermediate revisions by 3 users not shown) | |||
| Line 1: | Line 1: | ||
<languages/> | <languages/> | ||
| + | |||
<strong>Вы попали на Вики-сайт полифазного сна, открытое хранилище информации о полифазном сне.</strong> Полифазный сон - это разделение ночного сна на несколько блоков, в отличие от монофазного сна - одного большого блока ночью, который является преобладающим режимом сна в современном обществе. Полифазный сон практиковался людьми с незапамятных времен и до сих пор сохраняется во многих культурах. | <strong>Вы попали на Вики-сайт полифазного сна, открытое хранилище информации о полифазном сне.</strong> Полифазный сон - это разделение ночного сна на несколько блоков, в отличие от монофазного сна - одного большого блока ночью, который является преобладающим режимом сна в современном обществе. Полифазный сон практиковался людьми с незапамятных времен и до сих пор сохраняется во многих культурах. | ||
| + | |||
{{Infobox| | {{Infobox| | ||
| Line 11: | Line 13: | ||
}} | }} | ||
| − | + | <div class="onlymobile" style="height:120px"></div> | |
Полифазный сон может иметь множество преимуществ, например: | Полифазный сон может иметь множество преимуществ, например: | ||
* дополнительное время бодрствования | * дополнительное время бодрствования | ||
| Line 18: | Line 20: | ||
* более частое запоминание снов | * более частое запоминание снов | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | <div | + | На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.{{#widget:Discord |
| − | + | | id = 781453051755233350 | |
| − | + | }} | |
| + | <div class="onlymobile" style="height:350px"></div> | ||
| + | |||
| + | В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему [[Special: MyLanguage/Style Guide|руководству по стилю]]. | ||
| − | + | [[Special:MyLanguage/Getting started|Введение]] | |
| − | [[Special:MyLanguage/Getting started| | ||
| − | |||
| − | + | [[Special:MyLanguage/Scheduling overview|Составление графика]] | |
| − | [[Special:MyLanguage/Scheduling overview| | ||
| − | |||
| − | + | [[Special:MyLanguage/Useful resources|Полезные ресурсы]] | |
| − | [[Special:MyLanguage/Useful resources| | ||
| − | |||
| − | |||
{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}} | {{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}} | ||
| − | |||
| − | |||
{{TNT|Polyphasic Lifestyle}} | {{TNT|Polyphasic Lifestyle}} | ||
| − | |||
| − | |||
{{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}} | {{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}} | ||
| − | |||
| − | + | {{Polyphasic Sleep Communities}} | |
| − | {{ | ||
| − | |||
| − | |||
{{Polyphasic Sleep Discord}} | {{Polyphasic Sleep Discord}} | ||
| − | |||
Latest revision as of 11:58, 10 November 2021
Вы попали на Вики-сайт полифазного сна, открытое хранилище информации о полифазном сне. Полифазный сон - это разделение ночного сна на несколько блоков, в отличие от монофазного сна - одного большого блока ночью, который является преобладающим режимом сна в современном обществе. Полифазный сон практиковался людьми с незапамятных времен и до сих пор сохраняется во многих культурах.
| Полезные ссылки | |
|---|---|
| Официальный Discord сервер PolyWiki | |
| Napchart | |
| Сабреддит полифазного сна | |
| Русскоязычный Telegram чат |
Полифазный сон может иметь множество преимуществ, например:
- дополнительное время бодрствования
- повышенная внимательность и продуктивность
- улучшение качества сна и здоровья
- более частое запоминание снов
На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.
В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему руководству по стилю.
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
