Difference between revisions of "Main Page/he"
(Updating to match new version of source page) |
|||
| Line 5: | Line 5: | ||
שינה במקטע אחד גדול בלילה הוא דפוס השינה המוביל ברוב החברות המודרניות. | שינה במקטע אחד גדול בלילה הוא דפוס השינה המוביל ברוב החברות המודרניות. | ||
דפוסי שינה פוליפאזית תורגלו על ידי בני אדם קדמונים ועד היום בהרבה תרבויות. | דפוסי שינה פוליפאזית תורגלו על ידי בני אדם קדמונים ועד היום בהרבה תרבויות. | ||
| + | |||
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | <div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr"> | ||
| Line 21: | Line 22: | ||
* שיפור איכות שינה ובריאות. | * שיפור איכות שינה ובריאות. | ||
* שיפור זכרון חלומות. | * שיפור זכרון חלומות. | ||
| + | |||
{{#widget:Discord | {{#widget:Discord | ||
Latest revision as of 11:58, 10 November 2021
הגעת לויקיפדית השינה הפוליפאזית (שינה מרובת שלבים), המאגר הפתוח לגבי מידע על שינה פוליפאזית. שינה פוליפאזית היא שינה שמחלקת את השינה היומית לכמה מקטעי שינה, במקום למקטע אחד גדול בלילה. שינה במקטע אחד גדול בלילה הוא דפוס השינה המוביל ברוב החברות המודרניות. דפוסי שינה פוליפאזית תורגלו על ידי בני אדם קדמונים ועד היום בהרבה תרבויות.
לשינה בצורה פוליפאזית יכולים להיות הרבה יתרונות, כמו:
- הגדלת זמן הערות.
- שיפור עירנות ופרודקטיביות.
- שיפור איכות שינה ובריאות.
- שיפור זכרון חלומות.
האתר הזה מתאר את הידע העכשווי שיש לנו על שינה פוליפאזית. למרות שעדיין ההבנה המדעית על שינה לא מושלמת, עקרונות מסוימים הוסקו כבר בעבר בהתבסס על נסיונות שינה פוליפאזית של אנשים. ישום עקרונות אלה יעזור לך להסתגל ללוז"ים של שינה פוליפאזית.
כרגע אין באתר יותר מדי תוכן, אמנם אתם תמיד יכולים לשפר אותו על ידי תרומת תוכן. הרשמו עכשיו כדי להתחיל לערוך. כמובן המענו מהפרת זכויות יוצרים. אם אתם רוצים לערוך, תעקבו אחרי מדריך הסטייל.
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
