Difference between revisions of "Main Page/ru"

From Polyphasic Sleep Wiki
(Updating to match new version of source page)
(Updating to match new version of source page)
 
(14 intermediate revisions by 4 users not shown)
Line 1: Line 1:
 
<languages/>
 
<languages/>
−
<div class="mw-translate-fuzzy">
 
−
<strong>Вы попали на вики полифазного сна.</strong>
 
−
В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав.
 
−
</div>
 
  
−
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
<strong>Вы попали на Вики-сайт полифазного сна, открытое хранилище информации о полифазном сне.</strong> Полифазный сон - это разделение ночного сна на несколько блоков, в отличие от монофазного сна - одного большого блока ночью, который является преобладающим режимом сна в современном обществе. Полифазный сон практиковался людьми с незапамятных времен и до сих пор сохраняется во многих культурах.  
−
Polyphasic sleep is the division of daily sleep into several blocks, as opposed to one single large block at night, which is the predominant sleep pattern in most modern societies. Polyphasic sleep patterns has been practiced by humans since time immemorial, and is still around in many cultures today.
 
−
</div>
 
  
−
<div class="mw-translate-fuzzy">
 
−
[[Special:MyLanguage/Naps|Нэпы]]
 
−
</div>
 
  
−
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
{{Infobox|
−
This site details current knowledge about polyphasic sleep. While the scientific understanding of sleep is still incomplete, certain principles have been found in the past decades from people's experiences about polyphasic sleep. Applying them will help you adapt to polyphasic sleep schedules.
+
|above = Полезные ссылки
−
</div>
+
|header1 = [https://discord.gg/hjhXhC9F9X Официальный Discord сервер PolyWiki]
 +
|header2 = [https://napchart.com/app Napchart]
 +
|header4 = [https://www.reddit.com/r/polyphasic/ Сабреддит полифазного сна]
 +
|header5 =
 +
[https://t.me/polyphasics Русскоязычный Telegram чат]
 +
}}
  
−
<div lang="en" dir="ltr" class="mw-content-ltr">
+
<div class="onlymobile" style="height:120px"></div>
−
Currently this site does not have much content. However, you can improve it by contributing. Register now to start editing. Please be sure to avoid copyright infringement. If you would like to edit, be sure to follow our [[Special:MyLanguage/Style Guide|Style Guide]].
+
Полифазный сон может иметь множество преимуществ, например:
−
</div>
+
* дополнительное время бодрствования
 +
* повышенная внимательность и продуктивность
 +
* улучшение качества сна и здоровья
 +
* более частое запоминание снов
  
−
<div class="mw-translate-fuzzy">
 
−
[[Special:MyLanguage/Cores|Ядра]]
 
−
</div>
 
  
−
<div class="mw-translate-fuzzy">
+
На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.{{#widget:Discord
−
[[Special:MyLanguage/Scheduling|Составление графика]]
+
  | id = 781453051755233350
−
</div>
+
}}
 +
<div class="onlymobile" style="height:350px"></div>
  
−
[[Special:MyLanguage/Useful Resources|Полезные ресурсы]]
+
В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему [[Special: MyLanguage/Style Guide|руководству по стилю]].
  
−
[[Special:MyLanguage/Test page 1|Тестовая страница 1]]
+
[[Special:MyLanguage/Getting started|Введение]]
 +
 
 +
[[Special:MyLanguage/Scheduling overview|Составление графика]]
 +
 
 +
[[Special:MyLanguage/Useful resources|Полезные ресурсы]]
  
 
{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}}
 
{{TNT|Polyphasic Sleep Schedules}}
  
−
{{TNT|Famous Polyphasic Sleepers}}
+
{{TNT|Polyphasic Lifestyle}}
  
−
{{TNT|Polyphasic Lifestyle}}
+
{{TNT|Adaptation to Polyphasic Sleep}}
 +
 
 +
{{Polyphasic Sleep Communities}}
  
−
{{Polyphasic Lifestyle}}
+
{{Polyphasic Sleep Discord}}

Latest revision as of 12:58, 10 November 2021

Other languages:
Deutsch • ‎English • ‎Nederlands • ‎la .lojban. • ‎português do Brasil • ‎русский • ‎українська • ‎עברית • ‎中文（简体）‎ • ‎中文（繁體）‎ • ‎日本語

Вы попали на Вики-сайт полифазного сна, открытое хранилище информации о полифазном сне. Полифазный сон - это разделение ночного сна на несколько блоков, в отличие от монофазного сна - одного большого блока ночью, который является преобладающим режимом сна в современном обществе. Полифазный сон практиковался людьми с незапамятных времен и до сих пор сохраняется во многих культурах.


Полезные ссылки
Официальный Discord сервер PolyWiki
Napchart
Сабреддит полифазного сна
Русскоязычный Telegram чат

Полифазный сон может иметь множество преимуществ, например:

  • дополнительное время бодрствования
  • повышенная внимательность и продуктивность
  • улучшение качества сна и здоровья
  • более частое запоминание снов


На этом сайте подробно описаны наши текущие сведения о полифазном сне. Хотя научное понимание сна все еще неполно, определенные принципы были выведены в последние десятилетия на основе полифазного опыта людей. Их применение поможет вам самостоятельно адаптироваться к полифазному графику.

В настоящее время на этом сайте мало контента. Однако вы можете улучшить его, внеся свой вклад. Зарегистрируйтесь, чтобы начать редактирование. Обязательно избегайте нарушения авторских прав. Если вы хотите отредактировать страницу, обязательно следуйте нашему руководству по стилю.

Введение

Составление графика

Полезные ресурсы


Biphasic
Everyman
Dual core
Tri core
Nap only
Экспериментальные
Не полифазные


Общее
Вещества
Оборудование
Разное
Связанная информация


Механизм
Методы
4-этапная модель
Симптомы
Неудача


Early Pioneers
Contemporary
Communities


Basics
Moderators
Advisors
Contributors
Active users
Retrieved from "https://polysleep.org/w/index.php?title=Main_Page/ru&oldid=10440"